Бывшая солистка группы «Блестящие» российская популярная певица Юлия Ковальчук показала своим поклонникам, как она поддерживает свою фигуру в тонусе. Публикация появилась на личной странице знаменитости в «Инстаграм», передает Replyua.net. Отметим, звезда записала в видео в ускоренной записи, указав, что всего на данные упражнения она тратит десять минут своего времени. При этом, как указала Юлия, эффект от упражнений заметен. «Как и обещала, вот моя домашняя десятиминутка, которая не отнимает много времени, но позволяет поддерживать себя в форме», — писала знаменитость. Отметим, Ковальчук продемонстрировала упражнения на пресс, подчеркнув, что у нее они классические, но они «очень внятные и главное приносят результат».
«Упражнения для ягодиц в идеале делать со специальной резинкой, которой у меня под рукой не оказалось. Отработала 3 подходами по 25 раз. И в конце, статично удерживая позицию, еще 25 сек. Планку я держу 1 минутку, можно и больше, но у меня при этом слишком подкачиваются руки, так что мне достаточно. Приседания хороши, если у вас здоровые колени, в противном случае не экспериментируйте, а лучше подберите другое упражнение», — указала в описании видео певица. «Хороший комплекс упражнений, спасибо», «Обязательно завтра вместо своего комплекса попробую ваш», — писали с восторгом поклонники Юлии. Напомним, ранее Ковальчук показала, как проходит ее время вне камер и сцены. Так, артистка появилась перед поклонниками в очень необычном виде, в домашнем. Публикация была выложена на личной странице Юлии в «Инстаграм». Так, на видео знаменитость без прически и макияжа, в легком костюме крутила пятой точкой, стоя у плиты.
Жена Павлика сделала четвертую пластику и заявила, что она будет последней
Жена Павлика сделала четвертую пластику и заявила, что она будет последней Сегодня, 13:04 Что изменила в своей внешности Репяхова Украинская блогерша Екатерина Репяхова сообщила, что сделала еще одну операцию, чтобы избавиться от...
Read moreDetails
