Дивно, але до списку потрапили продукти, які ми звикли вважати джерелами радості.
Пригнічений стан і навіть депресія може виникати не тільки через непрості життєві обставини. Причиною депресії можуть бути ласощі, у вживанні яких буває складно собі відмовити. Їх перерахувала дієтолог Анжеліка Дюваль.
«Коли ми вживаємо продукти, де доданий рафінований цукор, то у нас дуже швидко підвищується рівень глюкози в крові і потім так само швидко падає. Тобто саме такі цукри сприяють перепаду настрою», — сказала вона, уточнивши, що до таких належать солодощі , хлібобулочні вироби, газовані напої.
Цукор також знижує рівень вітамінів групи В в організмі – саме вони забезпечують нормальну роботу нервової системи та відповідають за сприятливий настрій.
Але продукти, що містять натуральні цукри — овочі та фрукти, горіхи — для здоров’я безпечні. Такі рослинні цукри засвоюються організмом набагато повільніше, до того ж, містять у собі вітаміни.
The post Названо продукти, які провокують депресію first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
