Серед іншого експерт рекомендував уникати стресів та контролювати свою вагу.
Захворіти на рак бояться багато, але є рекомендації, які допоможуть знизити ризик злоякісних утворень на 30%. Про це агенції розповів головний онколог Міністерства охорони здоров’я Татарстану Едуард Нагуманов.
Насамперед лікар порадив відмовитися від куріння та вживання алкоголю. За його словами, при злоякісних новоутвореннях куріння впливає на розвиток 16 видів раку, а надмірне вживання алкоголю може призвести до появи пухлин ротової порожнини, шлунково-кишкового тракту та гортані.
Нагуманов порекомендував контролювати власну вагу, по можливості уникати стресів і приділяти увагу адекватному фізичному навантаженню щонайменше по 30 хвилин щодня.
Також фахівець застеріг від тривалого перебування під прямим сонячним промінням і закликав дотримуватися правил безпеки на роботі та вдома у разі контакту зі шкідливими хімічними речовинами.
— Виконання цих правил знизить ризик розвитку будь-якої злоякісної освіти на 30%, — підсумував онколог.
Крім того, як наголосив Едуард Нагуманов, необхідно регулярно проходити онкологічні обстеження та брати участь у скринінгових програмах. Діагностика дозволяє у 70% випадків виявити рак на ранніх стадіях, і тоді є велика ймовірність перемогти хворобу.
The post Онколог перерахував найголовніші поради, щоб не захворіти на рак first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
