Вітамін B2 або рибофлавін необхідний для утворення антитіл, еритроцитів, регуляції росту і репродуктивних функцій в організмі. Крім того, він відповідає за здоров’я шкіри, нігтів і функцію щитовидної залози. Дефіцит цього вітаміну може призвести до погіршення здоров’я, тому важливо вчасно визначити і заповнити його недолік
Головні симптоми дефіциту вітаміну B2:
— тріщини на губах і в куточках рота;
— печіння в очах;
— блідість;
— млявість .
За словами лікаря Сергія Хомякова, про брак вітаміну в організмі можна судити за цими ознаками.
Нестача вітаміну B2 загрожує не тільки погіршенням стану здоров’я, але і якості життя в цілому, повідомляє Ayur Times. Так, наприклад, рибофлавін грає вирішальну роль у виробництві енергії. Дослідження показали, що дефіцит B2 значно знижує експресію ферментів, які беруть участь у розщепленні вуглеводів, білків і жирів в енергію. В результаті організму важко перетворити споживану їжу в енергію, через що людина може відчувати втому і слабкість, а це, в свою чергу, може вплинути на якість життя в цілому.
The post Анемія і печіння в очах: як визначити недолік вітаміну B2 і чим загрожує його нестача first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
