• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Сон и панкреонекроз

12.08.2016
A A
0
8
SHARES
789
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Сон и панкреонекроз

12 августа 2016 г.

Это интересно

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

23.10.2025
Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

21.10.2025

Панкреонекроз является следствием острого панкреатита. Тот, в свою очередь, развивается по следующим причинам: употребление чрезмерных доз алкоголя; злоупотребление жирной пищей; болезни желчевыводящих путей; хирургическая патология органов брюшной полости.

Наиболее частая причина острого панкреатита – это употребление больших доз алкоголя вместе с жирной пищей.

Изредка встречаются другие причины острого панкреонекроза: инфекционные или паразитарные заболевания; дисфункция сфинктера Одди; травмы; пищевые отравления; эндоскопические манипуляции; врожденные пороки развития поджелудочной железы; операции на органах брюшной полости.

В период восстановления после этого тяжелого заболевания важны полноценный сон и отдых.

Улучшить сон поможет соблюдение правил гигиены сна.

Во-первых, не набивайте на ночь желудок, так как вместо того, чтобы восстанавливаться, организм будет переваривать пищу. Если вы все-таки не можете отказаться от позднего ужина в силу каких-либо причин, постарайтесь употреблять на ночь легкую пищу. Это особо важно для людей, перенесших панкреонекроз.

Согласно статистике, количество избежавших смерти больных – это менее половины случаев. Даже при условии счастливого финала, пациент всю последующую жизнь обязан крайне внимательно относиться к своему самочувствию и здоровью. Ни при каких условиях нельзя будет отступать от рекомендованной лечащим врачом диеты, тем более что все излишества с момента выздоровления под запретом.

Употреблять можно только тщательно тушенные или паровые блюда. Каждый прием пищи должен быть не реже 5–6 раз в день, а порции предусматривать небольшой размер. Вдобавок к этому, еда не должна раздражать желудок. Другими словами, обязательно есть пищу нейтральной температуры для избегания активизации усиленной работы поджелудочной железы. А вообще, что можно при панкреатите, список продуктов и рецептов, должен быть знаком пациенту сразу и на всем протяжении заболевания.

Никакой речи даже не может идти о жирной пище, ведь она переваривается достаточно долго и оказывает сильное давление на больной орган. Сладкое, соленое и копченое – табу. Подобная пища может стать причиной начала развития воспалительного процесса.

Из того, что можно, это будут следующие продукты: овощи отварные и паровые; подсушенный хлеб; крупы, приготовленные на воде; легкие бульоны; нежирная кисломолочная продукция; мясо птицы.

Стоит ли говорить, что придется навсегда распрощаться: со свежими овощами; фруктами;
свежей сдобой; газировками; цельным молоком; специями.

Само собой разумеется, что необходимо напрочь забыть об алкогольных напитках любой крепости, ведь это причина, которая ведет к обострению проблем с поджелудочной железой.

Не пейте перед сном напитки, содержащие кофеин, так как это тонизирующее вещество, которое возбуждает нервную систему.

Эмоциональная напряженность может стать причиной плохого сна или его отсутствия. Человек может быть расстроен или, наоборот, возбужден. Постарайтесь успокоиться перед сном. Поймите, что, в большинстве случаев, проблемы, которые кажутся вам такими неразрешимыми вечером, утром предстанут перед вами не такими уж и пугающими. Не зря же существует народная мудрость «Утро вечера мудренее».

Старайтесь постепенно готовиться ко сну. Не занимайтесь перед сном тяжелой физической или умственной работой. Также попробуйте не смотреть на ночь телевизор, лучше развлеките себя книгой.

Попробуйте принять теплую ванну с эфирными маслами (аромаванну) или травяную ванну (травы успокаивают нервную систему, очищают поры, и кожа начинает дышать).

6. Постарайтесь ложиться и засыпать до полуночи, так как именно в эти часы сон наиболее эффективен.

Попробуйте еле слышно включить рядом с собой релаксирующую музыку, звуки природы, многих это успокаивает и «убаюкивает».

В помещении, в котором вы спите, обязательно должен быть свежий воздух, поэтому обязательно проветривайте комнату, вовремя удаляйте пыль. Если позволяет время, неплохо и самим выйти на улицу и прогуляться, чтобы организм получил необходимый ему кислород. Также не забудьте про влажность воздуха: для человека оптимальное значение относительной влажности воздуха составляет 40-60%, если в вашем доме влажность ниже (особенно это заметно зимой), приобретите увлажнитель, климатическую установку, к тому же низкая влажность вредна не только для человека, но и для цветов, книг, бытовой техники.

Спите в темном помещении или используйте приглушенный свет ночника.

Ваша постель должна быть удобной, но это не значит, что она должна быть очень мягкой, скорее наоборот, — выбирайте себе матрас средней жесткости. Отнеситесь со всей ответственностью к выбору поверхности для сна — от это во многом будет зависеть его качество.

Поставьте приятную на слух мелодию будильника, чтобы утреннее пробуждение ассоциировалось у вас с чем-то позитивным и воодушевляющим.

В статье использованы материалы из открытых источников: diabethelp.org, waketolife.ru

Источник: health info

Читайте так-же

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду
Здоровье и спорт

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

by admin
23.10.2025
0

Алкоголізм — це не лише шкідлива звичка чи слабкість характеру, як іноді вважають. Це хвороба, що поступово руйнує тіло, психіку, стосунки й життя людини. Багато хто боїться звернутися по допомогу через сором,...

Read moreDetails
Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

21.10.2025
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Next Post
Необходимые витамины при начальной гипертонии

Необходимые витамины при начальной гипертонии

Популярное

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

23.10.2025
Заслуженный успех придет к трем знакам зодиака 22 октября 2025 года

Заслуженный успех придет к трем знакам зодиака 22 октября 2025 года

23.10.2025
Этим трюком пользуются в отелях: что положить в шкаф, чтобы вещи пахли богатством

Этим трюком пользуются в отелях: что положить в шкаф, чтобы вещи пахли богатством

23.10.2025
Фединчик впервые публично прокомментировал развод с Денисенко

Фединчик впервые публично прокомментировал развод с Денисенко

23.10.2025
«Перенимали несколько раз»: финалистка «Холостяка» с Тереном Анастасия Юзьвак раскрыла правду о шоу (ВИДЕО)

«Перенимали несколько раз»: финалистка «Холостяка» с Тереном Анастасия Юзьвак раскрыла правду о шоу (ВИДЕО)

23.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Иван Дорн взбудоражил Сеть обнаженным фото

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • «Я накупила книг и почти семь лет читала святых отцов»: бывшая жена Валерия Меладзе рассказала, как она болезненно пережила развод с ним

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.