• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Секретный лайфхак от диетолога: как сделать запеченный картофель максимально полезным и вкусным

19.12.2023
A A
0
8
SHARES
787
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Известный на западе диетолог и эксперт по программам правильного питания Джесс Гиллард поделилась секретом трансформации традиционного праздничного блюда в более полезное. Речь идет о запеченнрм картофеле, часто занимающих почетное место на праздничном столе в период Рождества и Нового года. Лайфхак по приготовлению полезного и вкусного гарнира раскрывает Daily Express.

Джесс Гиллард говорит, что поскольку картофель любят и взрослые, и дети, а в праздники мы едим его особенно часто в сочетании с мясными и рыбными блюдами, важно позаботиться о том, чтобы блюдо было максимально полезным.

Это интересно

«Так и узнаю, что стала бабушкой»: Оля Полякова узнала о помолвке собственной дочери из Instagram

«Так и узнаю, что стала бабушкой»: Оля Полякова узнала о помолвке собственной дочери из Instagram

03.07.2025
С Днем ангела Татьяны! Атмосферные стихи, проза, картинки и видео с именинами — на украинском

С Днем ангела Татьяны! Атмосферные стихи, проза, картинки и видео с именинами — на украинском

03.07.2025

1. Новый способ нарезки картошки

Обычно картошку режут небольшими кусочками для экономии времени при приготовлении и умещения большего количества еды на противень. Однако, если ваша цель — сделать запеченный картофель полезным, попробуйте нарезать его крупными кусочками. Диетолог поясняет, что такой метод позволит каждому кусочку поглощать меньше растительного масла, что в свою очередь снизит калорийность блюда.

2. Замена масла

Многие добавляют обычное подсолнечное масло, жир или сливочное масло для запекания. Однако, если вы стремитесь создать более полезное блюдо, не вредящее вашему здоровью и фигуре, выбирайте рапсовое масло вместо гусиного жира, который часто используется для жарки. Диетолог рекомендует рапсовое масло за его высокую температуру дымления и более низкое содержание насыщенных жиров.

Кроме того, Гиллард предлагает еще один совет для заботы о своем здоровье: если у вас в планах разнообразное меню, старайтесь избегать готовых блюд из магазинов. Приготовьте хумус и другие соусы самостоятельно, избегая консервантов и лишнего сахара.

В дополнение к этому скажем, что сам по себе картофель — довольно полезный продукт. Картофель очень богат калием. Концентрация калия является самой высокой в кожуре и сразу под ней. Картофель также содержит кальций, железо и фосфор. Он также отличается высоким содержанием большого количества витамина С. Как правило, в 100 г картофеля содержится около 17 мг витамина С. В дополнение к этому картофель также содержит витамины А и В.

Clutch ранее называл овощ, который спасет от диабета и улучшит здоровье.

Мы писали и о топ-7 продуктов, которые помогут быстро заснуть.

Читайте так-же

«Так и узнаю, что стала бабушкой»: Оля Полякова узнала о помолвке собственной дочери из Instagram
Это интересно

«Так и узнаю, что стала бабушкой»: Оля Полякова узнала о помолвке собственной дочери из Instagram

by admin
03.07.2025
0

Дочь известной украинской певицы Оли Поляковой решила сделать серьезный шаг в жизни — 20-летняя Маша Полякова официально обручилась ! Но самое интересное, что ее знаменитая мама узнала об этом не в кругу...

Read moreDetails
С Днем ангела Татьяны! Атмосферные стихи, проза, картинки и видео с именинами — на украинском

С Днем ангела Татьяны! Атмосферные стихи, проза, картинки и видео с именинами — на украинском

03.07.2025
Даже видавшие виды туристы не знают об этой жемчужине Испании: место, где вода кристально чиста, а виды – словно из сказки

Даже видавшие виды туристы не знают об этой жемчужине Испании: место, где вода кристально чиста, а виды – словно из сказки

03.07.2025
Звезда «Когда мы дома умерла»: что происходило с Татьяной Шелигой в ее последние годы жизни

Звезда «Когда мы дома умерла»: что происходило с Татьяной Шелигой в ее последние годы жизни

03.07.2025
Названы 5 самых модных цветов лета, которые сделают вас звездой этого сезона (ФОТО)

Названы 5 самых модных цветов лета, которые сделают вас звездой этого сезона (ФОТО)

03.07.2025
Новинка от Lancôme: аромат La Vie Est Belle Vanille Nude пахнет как нежный десерт и растворяется на коже

Новинка от Lancôme: аромат La Vie Est Belle Vanille Nude пахнет как нежный десерт и растворяется на коже

03.07.2025
Одна ложка на ведро воды: чудо-удобрение, с которым морковь вырастет сладкой и большой

Одна ложка на ведро воды: чудо-удобрение, с которым морковь вырастет сладкой и большой

03.07.2025
Next Post
Изжога пройдет за пять минут: лучшие домашние средства, которые избавят от неприятных ощущений

Изжога пройдет за пять минут: лучшие домашние средства, которые избавят от неприятных ощущений

Популярное

Инсайдер: iPhone 17 Pro Max получит самую большую батарею среди всех iPhone

Инсайдер: iPhone 17 Pro Max получит самую большую батарею среди всех iPhone

03.07.2025
Звезда сериала «Дрейк и Джош» в третий раз стал отцом

Звезда сериала «Дрейк и Джош» в третий раз стал отцом

03.07.2025
«Так и узнаю, что стала бабушкой»: Оля Полякова узнала о помолвке собственной дочери из Instagram

«Так и узнаю, что стала бабушкой»: Оля Полякова узнала о помолвке собственной дочери из Instagram

03.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.