«Четко по граммах»: Мишина показала, чем питалась ради похудения на 12 кг за 4 месяца

«Четко по граммах»: Мишина показала, чем питалась ради похудения на 12 кг за 4 месяца Сегодня, 17:54 Актриса рассказала о своем рационе

Украинская актриса и ведущая Ксения Мишина раскрыла секрет своей стройности. На странице в Инстаграм 34-летняя победительница «Танцев со звездами-2019» и главная героиня первого сезона «Холостячки» призналась, какие продукты употребляла, чтобы сбросить лишний вес, набранный из-за стресса в первые месяцы после вторжения РФ.

Читай также: Рыбчинский признался, о чем говорил с Пугачевой полтора месяца назад

В разделе сторис Ксения показала на фото свой рацион. По словам знаменитости, на период похудения она ела все четко по граммах, без лишних ингредиентов и совмещала правильное питание с физическими нагрузками. Мишина добавила, что употребляла в день 1500-1700 калорий, а с помощью занятий спортом теряла около 2800 калорий.

«У меня были три основных варианта завтрака, хотя сейчас так же. Овсяная крупа, белок, авокадо боул с тунцом в собственном соку (овощи, темный рис). Овсяная крупа, 100 г фруктов, 50 г орехов (все, кроме фисташек и арахиса). И вот я миксовала по дням. Обед. Каша на выбор, рыба или морепродукты и салат или любие овощи. Тоже все по граммам. Никаких заправок, соусов, только масла, кроме подсолнечного. Рыба — тоже соль, перец или натуральные сухие приправы. Ужин. Творог 5% чистый или с овощами или приготовленные овощи. В воскресенье мне было позволено съесть овсяноблинок с фруктами или овощами. 3 белка + 80 г овсяной крупы. Срывов у меня не было, потому что у меня была цель», — поделилась актриса.

Как Ксения Мишина похудала на 12 кг за 4 месяца instagram.com/misha.k.ua Как Ксения Мишина похудала на 12 кг за 4 месяца instagram.com/misha.k.ua Как Ксения Мишина похудала на 12 кг за 4 месяца instagram.com/misha.k.ua Как Ксения Мишина похудала на 12 кг за 4 месяца instagram.com/misha.k.ua Как Ксения Мишина похудала на 12 кг за 4 месяца instagram.com/misha.k.ua Как Ксения Мишина похудала на 12 кг за 4 месяца instagram.com/misha.k.ua