Врачи выяснили, сколько раз в год надо отдыхать: четыре раза! Да-да, четыре отпуска по неделе в год значительно лучше, чем один длительный отдых. Ведь за время длинного отдыха люди привыкают к расслабленности и лени, и им трудно снова войти в рабочий ритм. А короткий отпуск заставляет ценить каждый день отдыха, не растрачивать их на пустое. Физиотерапевты рекомендуют брать отпуск ранней весной и поздней осенью — так можно «удлинить» себе теплое время года. Особенно если уезжать на это время туда, где потеплее. Но при этом лучше не покидать свой меридиан, то есть стараться, чтобы разница во времени составляла не больше 2-3 часов и организму не пришлось за короткое время дважды перестраивать режим. Когда путешествовать, мы выяснили. А вот как вы предпочитаете путешествовать? Пройдите наш тест и узнайте, какой вид отдыха вам больше всего подходит.
