Прогноз на ближайшее время обещает аномальную жару. Так, как многие украинцы работают дистанционно, находиться в квартире, похожей на раскаленную печь, невозможно. Здесь на помощь придут народные уловки, спасающие от жары.
Жара в 30 градусов без кондиционера – это настоящее испытание для организма. Однако квартиру вполне возможно охладить (или хотя бы сделать пребывание в ней комфортной) с помощью простых и действенных лайфхаков и мы расскажем, каких именно.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Как спастись от бессонных ночей летом: уснуть в жару поможет трюк, которому уже тысячи лет
Как спастись от жары дома
-
Правильно проветривать комнату. Закрывайте все окна и шторы с утра, когда воздух начинает прогреваться. Открывайте их только после захода солнца и оставляйте открытыми на всю ночь.
-
Светоотражающие пленки для защиты. Наклейте на стекло (с внутренней или наружной стороны) специальную светоотражающую фольгированную пленку или солнцезащитные роллеты. Это поможет снизить температуру в комнате на несколько градусов.
-
Шторы-блекауты. Чтобы перекрыть солнечные лучи, используйте плотные светлые шторы или жалюзи. Чем меньше солнца попадает на пол и мебель, тем меньше она нагревается.
-
"Кондиционер" со льдом. Перед вентилятором следует поставить миску со льдом. Воздух будет обдувать лед и будет разносить по комнате приятную прохладу.
-
Влажные простыни. Повесьте на открытые окна или сушилку для белья мокрые простыни/полотенца. Вода во время испарения активно уносит тепло из воздуха.
-
Охлаждение точек пульса. Прикладывайте влажные холодные салфетки, компрессы или кубики льда к местам, где сосуды расположены близко к коже: запястья, шея, локтевые сгибы, подколенные впадины и виски.
-
Техника. Телевизоры, компьютеры, мощные лампы и даже зарядные устройства в розетках выделяют много тепла. Выключите все, чем не пользуетесь.
-
Холодное постельное белье. За 20–30 минут до сна положите наволочку или простыню в полиэтиленовый пакет и отправьте в морозилку. Спать на таком белье первые полчаса – сплошное удовольствие.
-
Вода. Пейте много чистой воды, прохладного зеленого чая или воды с лимоном и мятой. Избегайте алкоголя, сладкой газировки и чрезмерного количества кофе, поскольку они провоцируют обезвоживание.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Эффект прохлады: ткани, которые следует выбирать в жару
Наш организм можно несколько обмануть и вынудить его не замечать даже сильную жару. В этом поможет правильно подобранная еда и напитки.
