Врачи объяснили, в чем польза и вред суши

Есть как плюсы, так и минусы.
Суши (и сашими) в качестве диковинного блюда приобрели популярность с начала 80-ых. Довольно быстро эту необычную еду, с характерной восточной изысканностью и простотой, полюбили во всех уголках земного шара, передает Хроника.инфо со ссылкой на medic.ua.
Со временем увлечение японской культурой, стилем в интерьере и японской кухней докатилось и до нас.
Кто придумал суши?
Как ни странно, это почитающееся и любимое многими блюдо, было изобретено вовсе не как блюдо, а как способ консервации. В прибрежных деревнях Южной Азии свежевыловленную рыбу заворачивали вместе с рисом и располагали под прессом.
В рисе под действием жары и бактерий происходила молочнокислая ферментация, образуя для завернутой в него рыбы, нечто вроде маринада. Далее использованный рис выбрасывали, а рыбу можно было употреблять в пишу. Такой способ позволял консервировать морепродукты на год, что для начала VII века было технологией почти фантастической.
Суши (или суси) в качестве диковинного блюда приобрели популярность с начала 80х. Довольно быстро эту необычную еду, с характерной восточной изысканностью и простотой, полюбили во всех уголках земного шара
Столетиями позже технология консервации претерпела ряд изменений, приближаясь все больше к современному варианту. Открывались новые специи и новые методы обработки продуктов, что неизменно находило отражение в технологии приготовления и рецептуре суши.
С середины XIХ века способ приготовления суши стал наиболее близок к тому варианту, который мы видим сейчас и принципиально уже не менялся.
Чем полезны суши?
Очевидная польза суши состоит в щедром использовании морепродуктов в качестве одного из основных ингредиентов этого блюда. Как известно, морская рыба и морепродукты – незаменимый источник омега-3 жирных кислот, защищающих от атеросклероза, и ценного белка, который усваивается легко и практически полностью.
Рис также содержит огромное количество полезных веществ, витамины группы В и грубую клетчатку, необходимую для нормального пищеварения.
Суши не подвергаются термической обработке, так что смело можно сказать, что именно в этом продукте все полезные свойства морепродуктов представлены наиболее полно.
Чем вредны суши?
Вред суши является обратной стороной их же пользы. Свежая сырая рыба, к сожалению, является источником не только омега-3, микроэлементов и белка, но и множества видов глистов, которые также остаются «свежими и необработанными», с радостью обретая нового «хозяина» в лице любителя этого блюда.
Кроме того, в многочисленных клинических исследованиях было доказано, что регулярное употребление сырой рыбы провоцирует рак печени.
А в некоторых видах рыбы, которую применяют для приготовления суши и сашими, содержатся не только полезные, но и опасные вещества, например, ртуть.
Читайте также: Замороженные фрукты: польза или вред
Еще один аспект вреда суши – соль. Этот продукт довольно соленый и потому может заметно навредить людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, а, в особенности, артериальной гипертензией.

Источник