Чтобы наслаждаться уходом за телом, не обязательно иметь джакузи и дорогую косметику. Устрой себе сеанс релакса и красоты с обычными средствами!
Свечи, медитативная музыка и приглушенный свет – все это можно устроить себе запросто. Однако главное, чтобы в ванной комнате было чисто и тепло, ты никуда не торопилась, не думала о делах и полностью отдалась процессу. Погружаясь в ласкающую тело воду и вдыхая ароматы трав и масел, ты не только ухаживаешь за кожей, но и расслабляешься, снимаешь стресс.
Ароматические ванны
Это самый приятный и доступный способ ухода за кожей и укрепления здоровья. Но имей в виду: прием аромаванн отличается от обычных водных процедур. Во-первых, перед тем как добавить масло в воду, его нужно развести в базовом растворе. Это может быть молоко, сметана, пена для ванны или рафинированное растительное масло. Во-вторых, важно правильно рассчитать количество эфирного масла на объем ванны. Большинство специалистов считают, что на 200 л воды достаточно 8-10 капель ароматического масла. Ароматерапевты не советуют нежиться в ванне более 30 минут, однако 20 минут – оптимальное время для процедуры.
Косметические ванны
Для омолаживающих ванн можно использовать средства, имеющиеся на кухне.
Чайная ванна: залей 3 столовых ложки чая 1 литром кипятка. Дай настояться 10-15 минут. Процеди, добавь в ванну. Принимай сидя 20 минут при температуре 37оС. Чайная ванна повышает тонус кожи.
Из отрубей: залей 1 кг отрубей 2 литрами горячего молока, добавь 1 столовую ложку меда. Смесь вылей в ванну. Температура воды – 37оС. Продолжительность – 20 минут. Процедура дает омолаживающий эффект, устраняет сухость кожи. Для большей эффективности принимай ванну 3 раза в неделю.
Рецепты ванн от звезд
● Медовая ванна от Дженнифер Лопес. 2 столовых ложки меда развести в стакане теплого молока и добавить в теплую или горячую ванну. Принимать 20 минут. Считается, что медовая ванна улучшает обмен веществ и выводит шлаки из организма.
● Шоколадная ванна от Анджелины Джоли. 150-200 г какао-порошка (без примесей и сахара) раствори в 1 л горячей воды или молока. Ароматный раствор добавь в ванну с теплой или горячей водой. Продолжительность процедуры – 20 минут. Шоколадная ванна делает кожу гладкой и улучшает настроение.
● Ванна с сухим вином от Синди Кроуфорд. Наполни ванну теплой водой и добавь 200 мл красного сухого вина. Принимай 30 минут. Красное вино улучшает кровообращение, приводит кожу в тонус, повышает иммунитет.
Совет редактора. Стала раздражительной, ничто тебя не радует? Вернуть гармоничное состояние тебе помогут ванны с цветками лаванды, розмарином, цедрой лимона и апельсина. Принимай через день ванну с этими ингредиентами. Предварительно завернув цедру, веточки розмарина или цветки лаванды в марлю и подвесив мешочек к крану. Наполняя ванну, ты обогатишь воду эфирными маслами.
Готовим натуральные косметические средства по уходу
Косметика для кожи и волос: антистресс в баночке
