Если ты твердо решила похудеть, рекомендуем тебе, в первую очередь, оказаться от ряда продуктов, которые еще больше способствуют набору лишнего веса.
Диетологи из Техаса назвали пять продуктов, после которых хочется есть еще сильнее.
1. Энергетические батончики
![Fotolia](http://liza.ua/wp-content/uploads/2016/09/preview_Fotolia_102809464_Subscription_XXL.jpg)
Батончики, фруктовые йогурты и некоторые сухофрукты содержат в себе большое количество сахара, что может негативно отразиться на фигуре. После их потребления, уровень глюкозы в крови резко повышается, а затем точно также быстро понижается, что вызывает у человека чувство голода и формирует склонность к перееданию. Лучше утолять голод натуральными фруктами или орехами.
Читай также: Врачи назвали самую пагубную привычку, которая приводит к раку
2. Молочный шоколад
![шоколад шоколад фото](http://liza.ua/wp-content/uploads/2015/11/shutterstock_71232085-e1447771392386.jpg)
Употребляя молочный шоколад, у человека усиливается желание снова съесть что-то сладкое или жирное. Поэтому, лучше заменить молочный шоколад темным, и есть не более 30 граммов в день.
3. Мороженое
![Мороженое Мороженое - фото](http://liza.ua/wp-content/uploads/2016/07/preview_shutterstock_102308947.jpg)
Этот многокалорийный продукт очень опасный для фигуры. Более того, съев порцию мороженого, мозг не сразу получает сигнал о насыщении, а лишь спсутя 30 минут, и организм требует еще пищи, в следствии чего мы снова переедаем.
Читай также: Что нельзя делать перед сном? Топ-5 запретных вещей
4. Пирожные
![пирожные Shutterstock](http://liza.ua/wp-content/uploads/2016/05/HiRes_Legion-Media-_shutterstock_129099152.jpg)
Маффины, шоколадные пирожные и другие кондитерские изделия также резко повышают уровень сахара в крови и стимулируют аппетит. От этих сладостей стоит отказаться.
5. Чипсы
![чипсы чипсы - фото](http://liza.ua/wp-content/uploads/2015/12/preview_shutterstock_245860744-e1449655664565.jpg)
В чипсах содержится большое количество соли, что приводит к превышению суточной нормы калорий на 11% и перееданию. Съев чипсы, человек вообще не может понять, сыт он или голоден.
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
ТОП-3 причин, почему похудение не приносит счастья
Разгрузочные дни для похудения. Топ-7 вариантов