• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Красота

5 способов справиться с бессонницей в домашних условиях

09.01.2017
A A
0
8
SHARES
795
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Мучает бессонница? Сложно уснуть? И правда, иногда погрузиться в сон сложно даже после насыщенного трудового дня.

Ленивый выходной, Фото
Фото: Burda-media

Вот несколько советов, которые помогут тебе отдыхать по ночам полноценно.

Это интересно

Студия депиляции ЧиКа — профессиональный уход и безупречная гладкость

Студия депиляции ЧиКа — профессиональный уход и безупречная гладкость

10.07.2025
Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

11.06.2025

Заправляй кровать каждое утро

Подобная рекомендация может показаться странной, не так ли? Однако связь между заправленной кроватью и качеством твоего сна очевидна!

Вряд ли ты станешь взбивать подушки, расправлять простыни и одеяла, едва держась на ногах от усталости. Между тем, дискомфорт, который ты будешь чувствовать в скомканной постели, заставит тебя поворочаться.

Планируй следующий день заранее

девушка спит в кровати фото

Уже лежа в кровати, вместо того, чтобы спокойно засыпать, составляешь список дел на грядущий день? Мысли о предстоящих событиях могут лишить тебя сна до самого рассвета. Постарайся спланировать все за несколько часов до отхода ко сну.

Следи за своими напитками

Как именно повлияет на твой организм тот или иной алкогольный напиток, предсказать сложно. Возможно, ты уснешь, как только твой бокал опустеет. А быть может, спиртное заставит тебя бодрствовать до середины ночи. Вот почему алкоголь лучше заменить чашечкой ромашкового чая.

Выбирай для тренировок правильное время

Женщина смотрит под кровать фото

Помни, между окончанием физических нагрузок и ночным отдыхом должно пройти не меньше четырех часов. Именно столько времени нужно, чтобы температура тела и твой пульс пришли в норму после активных занятий.

Сними макияж

Не поленись смыть косметику, даже если сильно устала. Без макияжа ты будешь чувствовать себя гораздо комфортнее и сможешь быстрее уснуть.

Источник

Читайте так-же

Студия депиляции ЧиКа — профессиональный уход и безупречная гладкость
Красота

Студия депиляции ЧиКа — профессиональный уход и безупречная гладкость

by admin
10.07.2025
0

Современные женщины (и всё чаще — мужчины) стремятся к эстетике, ухоженности и комфорту в теле. В этом стремлении депиляция стала неотъемлемой частью бьюти-рутины. Однако важно, чтобы эта процедура проходила не только эффективно,...

Read moreDetails
Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

11.06.2025
Стиль, комфорт і легкість: як правильно обрати босоніжки для жінок

Стиль, комфорт і легкість: як правильно обрати босоніжки для жінок

20.05.2025
Все для маникюра от Kodi Professional. Профессиональный уход и идеальный результат

Все для маникюра от Kodi Professional. Профессиональный уход и идеальный результат

20.05.2025
Біоревіталізація в клініці «Анкор»: секрет молодості та сяйва вашої шкіри

Біоревіталізація в клініці «Анкор»: секрет молодості та сяйва вашої шкіри

15.05.2025
Victoria’s Secret — доставка в Казахстан от компании Meest Shopping

Victoria’s Secret — доставка в Казахстан от компании Meest Shopping

12.05.2025
Доставка оригинала Dolce & Gabbana в Украину — как купить подлинный люкс без лишних забот

Доставка оригинала Dolce & Gabbana в Украину — как купить подлинный люкс без лишних забот

28.04.2025
Next Post
Топ-5 причин, почему завести собаку полезно для здоровья

Топ-5 причин, почему завести собаку полезно для здоровья

Популярное

Июль 2025 года будет напряженным для этих трех знаков зодиака — но все это часть плана

Июль 2025 года будет напряженным для этих трех знаков зодиака — но все это часть плана

13.07.2025
Из-за этой ошибки молодой картофель разваривается: как готовить его правильно

Из-за этой ошибки молодой картофель разваривается: как готовить его правильно

13.07.2025
Их все постоянно недооценивают: названы 4 знака Зодиака

Их все постоянно недооценивают: названы 4 знака Зодиака

13.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.