После сухости воздуха помещений и ледяного ветра на улице не каждая девушка может похвастаться ровным цветом кожи и естественным сиянием лица.
Предлагаем тебе 6 полезных советов для улучшения состояния кожи!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Раздражения после депиляции: как вернуть коже здоровый вид
Правильный режим ухода
С этой минуты забудь про несмытую на ночь косметику, недосып и прочие губительные факторы. Научись любить себя и свою кожу.
На протяжении дня на лице скапливается жир и грязь. Поэтому всегда очищай лицо утром и вечером. Для этого существует масса разнообразных средств — гели, молочко и пена.
Периодически используй скрабы для глубокого очищения кожи. После умывания не забывай тонизировать и увлажнять лицо.
Главным пунктом ухода за кожей должны стать маски, не ленись использовать их.
Маски можно использовать ежедневно, главное, чередовать их в зависимости от назначения. Очищающие лучше применять не чаще 1 раза в 3 дня. Увлажняющие, витаминные, питательные и, в частности, ля сияния кожи можно использовать ежедневно.
Витамины
Свежими овощами и фруктами природа пока не особо балует. Так что пока можно обойтись консервированными или сушеными овощами и фруктами в рационе. Если по каким-то причинам этого сделать не получается, иди в аптеку за поливитаминами.
Для кожи особенно важны витамина А, С и Е.
Витамин А содержится в помидорах, брокколи и шпинате, он предупреждает появление угревой сыпи. Витамин С — в киви, цитрусах и красном перце, этот витамин защищает от токсинов и свободных радикалов. Витамин Е содержится в авокадо, миндале и пшенице, он укрепляет кожу изнутри и придает ей здоровый цвет.
Завтрак
Особый прием пищи, от которого во многом зависит состояние нашей кожи. Предлагаем секретный рецепт завтрака для сияния кожи.
С вечера замочи овсяные хлопья, утром добавь к ним немного молока, ложку меда и грецкие орехи, натри яблоко и капни несколько капель лимонного сока. Употребляй такой полезный завтрак в течение 2-х недель.
Кофейные маски
Экстракт кофейных зерен помогает добиться ровного цвета лица с оттенком загара. Кофе должен быть молотым.
Завари мелко перемолотые зерна, подожди немного и нанеси гущу на лицо, оставь на 10 минут, после чего смой водой.
Сон и спорт
Для поддержания здорового состояния кожи лучше всего подойдет плавание и бег трусцой. Такие занятия усиливают циркуляцию крови, и появляется здоровый румянец.
Важно после занятий спортом очищать лицо и пользоваться антисептиками, чтобы не появлялись прыщи.
Не жалей времени на сон, особенно в период отпуска. Ведущие косметологи утверждают, что лучше всего кожа восстанавливается и приобретает естественное сияние в промежуток между 23:00 и 03:00.
Косметика
Если хочешь сделать лицо сверкающим, как у моделей с модных показов, секрет кроется в правильном макияже.
Наноси пудру и хайлайтер со светоотражающими частичками на скулы, середину лба и подбородок.
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
ТОП-7 решений для свежих ощущений летом
Разглаживаем носогубные складки: упражнения и массаж
