Растяжки на груди – это проблема, которая может нанести существенный урон привлекательности и соблазнительности женщины, поэтому все представительницы прекрасного пола стараются с ними бороться, но здесь надо отметить то же правило, которое действует в вопросе, как бороться с целлюлитом: проще предотвратить, чем побороть. Именно поэтому мы начнем с того, что расскажем, какие профилактические меры надо провести, чтобы стрии или трещины на коже не появились никогда.
Стрии появляются вследствие наследственных, гормональных, иммунных проблем, но если укрепить кожу, то их появление можно предотвратить. Необходимо регулярные заниматься непрофессиональным общеразвивающим спортом, где акцент делается на укрепление мышц, удерживающих молочные железы, и кожи.
Обязательно надо делать контрастные обливания и массаж молочных желез, происходит это благодаря теплым и прохладным струям душа.
Массаж молочных желез надо проводить, используя укрепляющие компрессы и лифтинговые кремы, например, отлично подходят кремы, в основе которых есть какао, водоросли, базисные масла хохоба, авокадо, виноградные косточки, дают результат коллаген-эластиновые наружные препараты, направленные на укрепление молочных желез.
Женщины могут применять грязевые и водорослевые обертывания, или бандажирования, для груди. Надо обратить внимание и на специальное белье, которое помогает поддерживать форму молочных желез, что, в свою очередь, уберегает кожу груди от растяжек.
Чтобы держать в тонусе мышечный корсет груди, надо выполнять комплекс упражнений. Это, в первую очередь, асимметричные отжимания. Делается из упора лежа, но правая рука должна упираться в пол, располагаясь под уровнем правого надплечья, левая же сместится вперед. Опускайтесь к полу неторопливо, локти должны достигнуть прямого угла. В этом положении правый локоть будет прижат к корпусу, а левый будет отведен в сторону. Надо сделать десять повторов, и после небольшого перерыва на отдых выполнить еще один подход, а когда ваша физическая форма улучшится, можно выполнять по два подхода.
Упражнения для мышц рук простые и эффективные выполняются с гантелями, и для мышц груди такой инвентарь не будет лишним. Желательно выбрать гантели весом до полутора килограмм. Руки с гантелью надо вытянуть перед собой, поднять руки над головой, согнуть их в локтях, опустить назад, чтобы ваши кисти дотрагивались до седьмого шейного позвонка, гантель должна оказаться в области между лопатками. Вернуть руки в исходное положение. Упражнение надо повторить 20 раз, отдохнуть и сделать два аналогичных подхода.
Но если у вас уже появились растяжки на груди, как избавиться от них надо решать в срочном порядке, пока ситуация не ухудшилась, ведь со временем стрии могут становиться больше, соответственно, и более заметными, а, значит, их не скроют даже купальников 2014 самые восхитительные тренды.
Сейчас велик выбор салонных процедур, как убрать растяжки на груди, если они образовались недавно (до полугода): это и химические пилинги, и мезотерапия, и дермабразия, и лазерная шлифовка келоидного слоя ткани. А чтобы предотвратить дальнейшее рубцевание кожи, вы должны использовать рассасывающие маски на основе голубой глины или центеллой азиатской, необходимо применять и укрепляющие средства, в состав которых входят коллаген и эластин. Эффективны маски на основе ши, какао, виноградных косточек, зародышей пшеницы, альгинатов.
