Как не допустить сезонного рецидива гастрита и что предпринять, если все же гастрит обострился и появились признаки воспаления желудка.
Читайте еще: Аллергия на цветение: как проявляется и как уберечься
Весной просыпается не только природа, но и наши хронические заболевания. Чтобы хорошо себя чувствовать и не допустить обострения гастрита (воспаления слизистой оболочки желудка), важно облегчить своему желудку жизнь.
Как помочь желудку
• Побольше спите и отдыхайте. При слабом весеннем иммунитете полноценный отдых просто необходим для поддержки организма.
• Старайтесь избегать стрессов, больше времени проводите на свежем воздухе. Откажитесь от курения и алкоголя, одних из самых активных провокаторов гастрита.
Как питаться, чтобы защититься от гастрита
Чтобы защититься от гастрита, следует есть только щадящую пищу. Что это значит?
• Механически щадящая еда — это хорошо измельченные блюда. Например, котлеты, тефтели, суфле, суп-пюре.
• Термически щадящая — значит, уберегающая от негативного температурного воздействия. Помните: для желудка вредна как излишне горячая, так и холодная пища. Пусть блюдо будет теплым.
• Химически щадящая — лишенная всяческих специй и приправ, пряных и острых. Помните также и о методиках приготовления блюд. Здоровая пища — это приготовленные на пару, отваренные, тушеные или запеченные продукты.
Какая пища полезна для желудка
Читайте еще: Ученые назвали 7 продуктов против рака
При обострении гастрита главное – это диета.
Включайте в рацион: жидкие овощные супы и каши, черствый хлеб или подсушенные тосты, нежирное мясо и рыбу, мед, зефир и мармелад, кисломолочные продукты (при гастритах с пониженной кислотностью). Из напитков отдавайте предпочтение неконцентрированным компотам или сокам, слабому чаю и чистой воде (непременно без газа).
Что нельзя есть при гастрите
При рецидивирующем гастрите необходимо отказаться от: сдобы, черного хлеба, пирожных, наваристых бульонов, копченостей, солений и маринадов, жирного мяса, бобовых, консервов, острой пищи. Следует забыть также о кофе и о газировке. Эти меры предосторожности помогут не допустить весеннего обострения гастрита.
Читайте еще: День меланомы 2017: проверь родинку
Домашние средства от гастрита
1. Капустный сок. Приготовьте из белокочанной капусты свежий сок (эффективен при гастрите с пониженной кислотностью). Принимайте по 1/4 стакана за полчаса до приема пищи 3-4 раза в день в течение месяца. Курс можно повторить спустя полгода.
2. Настой календулы. Залейте 2 чайн. ложки цветков календулы 2 стаканами кипятка, дайте настояться 15 минут и процедите. Принимайте травяной настой понемногу в течение дня в теплом виде.
Читайте еще: Первая зелень: польза и вред
3. Морковный сок. Приготовьте свежий сок из моркови. Помните, что по истечении 10 минут после приготовления он теряет большую часть полезных свойств. Принимайте натощак по полстакана 1 раз в день для снижения кислотности желудочного сока.
Если принимать профилактические меры и соблюдать диету, можно не допустить весеннего обострения гастрита.
Читайте также:
5 аргументов против диет, или Почему я люблю толстяков
Как поднять настроение с помощью диеты
Как ухаживать за обувью весной (ВИДЕО)
