• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Рецепты

Салат из белой консервированной фасоли

24.02.2016
A A
0
8
SHARES
790
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Салат из белой консервированной фасоли — легкое и сытное при этом блюдо на каждый день. В его основе лежат тушеные кабачки, которые прекрасно сочетаются с белой фасолью и нежной заправкой из греческого йогурта. Такой салат придется кстати как на обед, так и в качестве плотного и простого завтрака.


Ингредиенты:


Основные

  1. Лук репчатый 1 штука
  2. Кабачки молодые 2 штуки (средине)
  3. Фасоль белая консервированная 1 банка (720 грамм)
  4. Масло оливковое для жарки
  5. Салат айсберг 1 штука
  6. Лимон 1 штука
  7. Соль по вкусу
  8. Перец по вкусу

Дополнительно

  1. Йогурт греческий 1 стакан
  2. Майонез 1/2 стакана
  3. Уксус бальзамический для украшения
  4. Дольки лимона для украшения
  5. Зелень свежая для украшения

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:


Сковорода, лопатка, нож кухонный, доска разделочная, столовая ложка, плоское блюдо для подачи, небольшая глубокая тарелка, сотейник.

Приготовление:

Шаг 1: Жарим лук.


Репчатый лук очистите от шелухи, сполосните прохладной водой и порежьте очень мелкими кубиками.

Это интересно

Вафли с арахисовой пастой

Вафли с арахисовой пастой

29.07.2025
Куриное филе с лисичками в сливочном соусе

Куриное филе с лисичками в сливочном соусе

29.07.2025

Разогрейте в сковороде немного оливкового масла (или подсолнечного, но без запаха) и обжарьте в нем лук на среднем огне до золотистого цвета.


Шаг 2: Тушим кабачки.


Пока жарится лук, промойте кабачки, обсушите их и порежьте так же на мелкие кубики.

Внимание:

кабачки нужны свежие, небольшие, с мягкой шкуркой, которую легко можно поцарапать ногтем.

Добавьте кабачки в сковородку к луку и тушите на средне-низком огне до готовности, все время перемешивая.

Между тем, пока тушатся овощи, откройте баночку с белой фасолью, высыпьте ее содержимое на дуршлаг и сполосните прохладной водой. Подождите, пока стечет лишняя жидкость.

Промытую консервированную фасоль нужно высыпать в сковородку к тушеным овощам, взбрызнуть соком одного лимона и перемешать. Доведите все вместе до кипения, а после снимите сковородку с огня.


Шаг 3: Смешиваем салат из белой консервированной фасоли.


На тарелке для подачи красиво разложите промытые листья салата айсберг.

Лук с фасолью и кабачками посолите, поперчите, перемешайте и разложите поверх листьев салата.

В отдельной тарелке смешайте греческий йогурт и майонез, а потом полейте этой заправкой салат. Украсьте все небольшим количеством бальзамического уксуса, свежей зеленью и дольками лимона. Можно еще дополнительно поперчить блюдо сверху.



Шаг 4: Подаем салат из белой консервированной фасоли.


Салат из белой консервированной фасоли — это идеальное летнее и весенне блюдо. Освежающий вид и легкий вкус этого салата поднимут вам настроение утром, или вы можете подать его на обед, ведь фасоль и кабачки — это очень сытное сочетание продуктов, которое к тому же не осядет тяжелым грузом в вашем животе. Обязательно приготовьте на досуге этот салат!

Приятного аппетита!


Советы к рецепту:

– Если вы совсем не едите майонез, то смешайте греческий йогурт с небольшим количеством горчицы.

– В ближайшем магазине не нашелся греческий йогурт? Замените его нежирной сметаной.


Читайте так-же

Вафли с арахисовой пастой
Рецепты

Вафли с арахисовой пастой

by admin
29.07.2025
0

Нежные ароматные вафли с чашечкой чая или кофе — идеальное начало дня.Вафли получаются очень вкусные, и, благодаря добавлению кукурузного крахмала, рассыпчатыми.Из указанного количества ингредиентов получается 9–10 вафель 10×10 см.Ингредиенты100 г сливочного масла2...

Read moreDetails
Куриное филе с лисичками в сливочном соусе

Куриное филе с лисичками в сливочном соусе

29.07.2025
Кекс с карамелью и пеканом

Кекс с карамелью и пеканом

22.07.2025
Шоколадные финансье с вишней

Шоколадные финансье с вишней

15.07.2025
Цыпленок с черносливом и томатами

Цыпленок с черносливом и томатами

08.07.2025
Шакшука

Шакшука

01.07.2025
Пекинская капуста тушенная с куриным филе

Пекинская капуста тушенная с куриным филе

24.06.2025
Next Post
Звезды показали редкие армейские фотографии

Звезды показали редкие армейские фотографии

Популярное

Победительница «Холостяка-1» Шульгина поразила похудением на 42 кг после родов

Победительница «Холостяка-1» Шульгина поразила похудением на 42 кг после родов

31.07.2025
Август изменит характер 2 знаков Зодиака — вот кто станет другим

Август изменит характер 2 знаков Зодиака — вот кто станет другим

31.07.2025
Сеитаблаев рассказал о новой девушке спустя год после разрыва помолвки с Боцвинюк

Сеитаблаев рассказал о новой девушке спустя год после разрыва помолвки с Боцвинюк

31.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.