Фруктовые коктейли — это настоящий витаминный заряд для нашего организма. Но большинство используемых в рецептах фруктов мы можем найти на прилавках только летом. Предлагаю вам поробовать смузи с хурмой и киви. Ингредиенты для его приготовления вы легко найдете как раз зимой, когда витаминная поддержка нашему организму особенно необходима.
Ингредиенты:
Нижний слой
- Хурма спелая 1 штука
- Изюм 1 столовая ложка
- Банан 1 штука
- Вода 150 миллилитров
Верхний слой
- Киви 2 штуки
- Орехи грецкие 1 столовая ложка
- Мед 1 столовая ложка
- Семена чиа 1/2 столовой ложки
- Вода 70 миллилитров
Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!
Инвентарь:
Блендер, доска разделочная, нож кухонный, бокал, соломинка.
Приготовление:
Шаг 1: подготовьте ингредиенты.
Изюм как следует промойте горячей водой, банан и киви очистите от кожуры, хурму сполосните.
Шаг 2: смешайте первый слой.
Крупно порезанный или вовсе просто поломанный на кусочки банан сложите в блендер, добавьте нарезанную хурму, изюм и влейте воду.
Взбейте все до однородного состояния.
Перелейте полученный коктейль в бокал.
Шаг 3: смешайте второй слой.
Приготовьте теперь коктейль из киви, семян чиа, грецких орехов и меда. Разбавьте все это водой и так же взбейте.
У вас, опять же, должна получиться однородная масса.
Шаг 4: подайте смузи с хурмой и киви.
С помощью столовой ложки аккуратно налейте в бокал для смузи второй слой, так чтобы он не смешивался с предыдущим. Воткните соломинку и наслаждайтесь полезным и вкусным коктейлем.
Приятного аппетита!
