Ученые назвали пять действенных методов замедления старения организма.
Лауреат Нобелевской премии Элизабет Блэкберн провела глобальное исследование, в результате которого вывела некоторые тезисы, которые по ее мнению могут продлить жизнь любого человека.
Блэкберн считает, что для торможения процессов естественного старения человеческого организма нужно:
Зарабатывать много денег. Оказывается, люди с более высоким уровнем достатка имеют гораздо больше шансов выглядеть моложе своих сверстников. Все дело в том, что их теломеры намного длиннее, от чего стареть организм начинает намного позже.
Общаться с людьми. Регулярное общение с окружающими людьми идет во благо, так что не отказывайте себе в удовольствии, тем более, что этот процесс здорово замедляет старение.
Научиться противостоять стрессам. Стрессоустойчивые люди имеют более длинные теломеры, поэтому они стареют медленнее, чем те, кто срывается каждый раз, когда что-то идет не по плану.
Медитировать. По мнению ученой, всего 12 минут в день достаточно провести в состоянии медитации, как теломерные участки хромосом прекращают быстро укорачиваться, а это значит, что останавливается процесс естественного старения.
Выйти замуж или жениться, но всего один раз и на всю жизнь. Вторая половинка, дарящая любовь и заботу, остановит ваше старение на несколько десятков лет. Поэтому связывать себя узами брака нужно только с тем человеком, который будет предан вам всю жизнь до самого конца.
Читайте также: Медики рассказали, как высыпаться каждый день
В целом, и без американских ученых понятно, что здоровый образ жизни, хорошее настроение и стабильное социальное положение увеличивают шансы человека на длинную и счастливую жизнь.
