7 продуктов, от которых точно не поправишься
27 августа 2016 г.
Чтобы похудеть, эксперты предлагают ни от чего не отказываться, а просто ознакомится со списком продуктов, которые помогут при похудении.
Грейпфрут
При регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.
Зеленый чай
Азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая. Это даст наибольший эффект для сжигания жиров.
Острая пища
В основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин, «растапливает» лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
Нежирные молочные продукты
Увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Корица
Одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.
Вода
Недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.
Белковая пища
Для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.
Источник: medic.ua
