• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

9 продуктов, которые очистят артерии естественным образом

02.12.2016
A A
0
8
SHARES
782
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


9 продуктов, которые очистят артерии естественным образом

1 декабря 2016 г.

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Эксперты рассказали о 9 продуктах, которые вам нужно регулярно употреблять в пищу, чтобы очистить артерии.

Питание играет очень важную роль для нашего здоровья, и поэтому очень важно следить за тем, чтобы продукты, которые мы употребляем в пищу, были высокого качества.

Сегодня рынок перенасыщен так называемыми “легкими” продуктами, которые, к сожалению, сложно назвать полезными. Они вызывают ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и гормональный дисбаланс.

Проблема в том, что индустрия питания и рекламные агентства обманывают людей и внушают им, что они обязательно должны включать в диету рекомендуемые продукты.

На самом деле многие диетологи предупреждают, что, добавляя в рацион чрезмерное количество обезжиренных продуктов, мы вредим здоровью артерий, повышаем уровень холестерина в крови, а также усиливаем риск развития тяжелых патологий.

К счастью, существует множество продуктов, которые позволяют очистить организм от шлаков и нейтрализуют воздействие вредных веществ.

1. Гранатовый сок

Доказано, что натуральный гранатовый сок содержит огромное количество антиоксидантов, которые очень полезны для нашего здоровья.

По данным исследований, он даже полезнее ежевики, черники и апельсинов.

Его регулярное употребление в пищу позволяет очистить артерии, нейтрализует негативные последствия артериосклероза и понижает уровень плохого ЛПНП-холестерина.

2. Жирная рыба

Такая рыба богата жирными Омега-3 кислотами — питательными веществами, которые наш организм не может вырабатывать, но может усваивать, что положительно влияет на здоровье сердца и сосудов.

Включая в диету жирную рыбу как минимум два раза в неделю, вы защищаете себя от закупорки артерий и поддерживаете уровень липидов в норме.

Также жирная рыба также содержит противовоспалительные вещества, которые особенно полезны для расширенных вен.

В первую очередь, нужно включать в рацион следующие виды рыб:

Лосось.
Скумбрия.
Тунец.
Форель.
Сельдь.
Сардины.

3. Квашеная капуста

Квашеная капуста — это натуральный источник полезных бактерий, которые положительно влияют на здоровье желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Включая квашеную капусту в свой рацион, мы стимулируем процесс очищения организма, понижаем уровень холестерина в крови и выводит из организма опасные химические вещества.

Квашеная капуста укрепляет иммунную систему и предотвращает развитие множества инфекционных заболеваний.

4. Оливковое масло

Оливковое масло прямого отжима — это здоровый источник незаменимых жирных кислот, которые стимулирует естественное очищение артерий.

Ежедневное употребление оливкового масла в пищу в свежем виде позволяет снизить уровень триглицеридов и холестерина в крови и снижает риск развития сердечного приступа и слабоумия.

Содержащиеся в нем антиоксиданты защищают нас от негативного воздействия свободных радикалов и предотвращают уплотнение вен.

5. Кунжутное семя

Кунжутное семя очень эффективно защищает сердце, активизирует кровообращение и замедляет развитие атеросклероза.

Кунжут содержит жирные кислоты, антиоксиданты и противовоспалительные вещества, которые заметно улучшают здоровье артерий.

6. Томаты

Томаты содержат мощный антиоксидант под названием ликопен. Он помогает уменьшить окисление плохого ЛПНП-холестерина на стенках артерий.

Хотя томаты полезны и в свежем виде — в соках и салатах, их эффективность возрастает при термической обработке.

7. Овсянка

Клетчатка, которая содержится в овсянке, позволяет нормализовать пищеварение, а также облегчает усвоение холестерина и жиров.

Употребляя ее в пищу каждый день или хотя бы три раза в неделю, мы позволяем нашим артериям очищаться естественным образом, своевременно избавляясь от вредных веществ.

8. Орехи

Орехи — это не только полезный вариант перекуса, но и надежная защита против закупорки артерий и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Они содержат мононенасыщенные жиры и жирные Омега-3 кислоты, которые позволяют избавить организм от вредного ЛПНП-холестерина.

Вот несколько особенно полезных вариантов: фундук, фисташки, миндаль, арахис.

9. Арбуз

Арбуз — это очень низкокалорийный фрукт с высоким содержанием антиоксидантов, которые защищают наши артерии.

Его мочегонные свойства помогают нашему организму справиться с воспалением, улучшают кровообращение и стимулируют выведение из организма токсинов через кровь.

Он также содержит незаменимую аминокислоту под названием Л-цитрулин, которая эффективно регулирует артериальное давление.

Источник: steptohealth.ru

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Ученые: половина всех женщин и мужчин склонны к изменам

Ученые: половина всех женщин и мужчин склонны к изменам

Популярное

Гороскоп на 18 июня 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 18 июня 2025 года для всех знаков зодиака

18.06.2025
Больше никакого болота на лопате: как перекапывать землю после дождя без лишних усилий

Больше никакого болота на лопате: как перекапывать землю после дождя без лишних усилий

18.06.2025
Слава Демин показал, как он и Оля Цибульская выглядели 11 лет назад

Слава Демин показал, как он и Оля Цибульская выглядели 11 лет назад

17.06.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.