• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Чем можно перекусить перед сном

28.01.2016
A A
0
8
SHARES
782
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Да, все мы знаем проверенную истину – кушать нужно за 2-3 часа до сна. Но что если удержаться от кусочка чего-нибудь вкусненького совершенно невозможно? Диетологи называют пять продуктов, которые все же можно положить в рот перед сном.

Сельдерей

Это интересно

Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

18.07.2025
Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

17.07.2025

Корешок сельдерея содержит примерно десяток калорий, так что его можно смело есть после шести. Как вариант, приготовьте из него легкий салат (например, с морковью) или фреш.

Цитрусовые

Каждая мандаринка и апельсинка содержит около 40 ккал. Но если учесть их небольшие размеры, цитрусовые вполне можно включить в список разрешенных перед сном продуктов. В дополнение ко всему они богаты клетчаткой и витамином C.

Яблоки

Одно яблоко с кожурой содержит примерно 10% дневной дозы волокон, которые нормализуют работу ЖКТ, снижают холестерин и играют немаловажную роль в похудении.

Свекла

Сделайте на ужин свекольный салат, заправив его растительным маслом. Прежде всего, он содержит минимум калорий, а также бетаин, который отлично сжигает жир. Свекла богата и куркумином, не позволяющим жировым клеткам обрастать кровеносными сосудами, и пектином, который нормализует моторику кишечника и очищает организм от токсинов и шлаков.

Кефир

Кефир – источник кальция, а этот микроэлемент особенно хорошо усваивается в темноте, то есть ночью. Да и заснуть с ним проще, поскольку это самое мягкое и натуральное успокоительное. А главное это то, что кефир является легкоусвояемым продуктом, который благоприятно влияет на функции кишечника.

Источник: ranok.ictv.ua

Читайте так-же

Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина
Здоровье и спорт

Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

by admin
18.07.2025
0

В последние десятилетия репродуктивная медицина стремительно продвигается вперед, предлагая парам, стремящимся стать родителями, множество инновационных методов. ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) является одним из наиболее известных и широко используемых подходов в лечении бесплодия. Однако...

Read moreDetails
Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

17.07.2025
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Next Post
Чем опасен секс с любовницей?

Чем опасен секс с любовницей?

Популярное

Бадоев показал редкую встречу с 20-летней дочерью

Бадоев показал редкую встречу с 20-летней дочерью

19.07.2025
Бегите за кольцом! Для вас рейтинг лучших жен по знаку Зодиака

Бегите за кольцом! Для вас рейтинг лучших жен по знаку Зодиака

19.07.2025
Бакланов после развода с Цымбалару закрутил новый роман

Бакланов после развода с Цымбалару закрутил новый роман

19.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.