• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Чим небезпечна недостатня кількість води для організму

16.08.2023
A A
0

Лікарі стверджують – за день необхідний об’єм рідини залежить від багатьох факторів – фізичної активності, конституції тіла та навіть – погодних умов.

Нормою для жінок вважається від 1 до 1,8 літра на день, а для чоловіків – від 1,3 до 2,2 літри.

Это интересно

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну

03.10.2023
9 речей для захисту від вірусів

9 речей для захисту від вірусів

03.10.2023

Якщо не поповнювати водний дефіцит, з організмом можуть статися не найкращі речі.

Голод без води
Якщо ви цілий день їсте, але наїстися ніяк не можете, варто задуматися – чи ви п’єте достатньо?

Зневоднений організм може подавати вам сигнали про голод. Вам може хотітися з’їсти чогось солоного чи крохмалистого. Організм робить все, щоб утримати в організмі рідину.

Читайте також: 5 простих способів розігнати метаболізм уранці

Отже, якщо вас раптом потягнуло на щось таке вже після їди, не варто відкривати холодильник. Потрібно просто трохи почекати, запивши голод водичкою. Можливо, цього буде більш ніж достатньо.

Головний біль
Причин головного болю може бути сотня. Але одна з них у тому, що ваш організм зневоднений. Щоб уникнути дискомфорту та жменями не ковтати знеболювальні, пийте достатню кількість води протягом дня, не чекайте, коли жажда стане ще сильнішою.

Якщо вам уже хочеться пити, це означає, що організм вже сильно страждає від нестачі рідини.

Прихована загроза
Вода – це головна складова у процесі забезпечення нормального травлення. Саме вода допомагає їжі проходити через травний тракт. А якщо пити недостатньо, то і стілець буде повільніше виділятися, а похід у туалет може завдати чимало неприємних відчуттів. Постійні запори в результаті можуть збільшити ризик виникнення геморою.

Тепловий удар
Якщо погода на вулиці стоїть занадто спекотна, а повітря – вологе, або ж ви просто забуваєте під час фізичної активності пити воду, у вас можуть початися судоми та інші неприємні симптоми теплового удару:

– Слабкість;

– Сухість шкіри;

– Висока температура тіла;

Якщо тепловий удар вже стався, треба одразу ж випити якнайбільше чистої води, після чого звернутися за допомогою до лікаря.

Неможливість зосередитись
Людський мозок на 80% складається з води, так що навіть вельми скромне зневоднення може негативно вплинути на ваші когнітивні здібності, на можливість запам’ятовувати інформацію. Вам буде важче сконцентруватися.

Читайте також: Лікар пояснила, від чого залежить реакція шкіри при опіку борщівником

Якщо зневоднення сильне, про себе можуть дати знати й важчі симптоми. Наприклад, сплутаність свідомості.

Почастішання серцевого ритму
У стані спокою серцевий ритм дуже частим не буває. Якщо ж серцебиття стало занадто частим, можна говорити про зневоднення. Якщо ви п’єте мало води, ваше серце отримує подвійне навантаження. Щоб допомогти своєму організму, починайте свій день зі склянки води.

Читайте так-же

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну
Здоровье и спорт

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну

by admin
03.10.2023
0

Довгий денний сон збільшує ризик виникнення захворювань та скорочує тривалість життя. Про негативні наслідки звички спати вдень попередила нейробіолог, експерт зі сну Челсі Роршайб в інтерв’ю Newsweek.Роршайб назвала післяобідній сон тривалістю понад...

Read more
9 речей для захисту від вірусів

9 речей для захисту від вірусів

03.10.2023
Онколог назвав 10 ранніх симптомів раку крові

Онколог назвав 10 ранніх симптомів раку крові

03.10.2023
Лікар рекомендує 7 кращих продуктів для сніданку, щоб зменшити біль при артриті

Лікар рекомендує 7 кращих продуктів для сніданку, щоб зменшити біль при артриті

03.10.2023
Мистецтво масажу в інтимних стосунках

Мистецтво масажу в інтимних стосунках

02.10.2023
Лікар назвала корисні для людей похилого віку

Лікар назвала корисні для людей похилого віку

02.10.2023
Американські лікарі дали поради людям похилого віку для запобігання падінням

Американські лікарі дали поради людям похилого віку для запобігання падінням

02.10.2023
Next Post
Третья жена Остапчука накладывает фильтры от российского косметолога: страхование здесь не поможет

Третья жена Остапчука накладывает фильтры от российского косметолога: страхование здесь не поможет

Популярное

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну

03.10.2023
Невістка Оксани Марченко показала її онука: досягли бажаного, покинули Україну та одягаються в бренди

Невістка Оксани Марченко показала її онука: досягли бажаного, покинули Україну та одягаються в бренди

03.10.2023
Чеснок на зиму: маринад, который готовила моя прабабушка и до сих пор мы пользуемся ее рецептом — вкусно и очень полезно

Чеснок на зиму: маринад, который готовила моя прабабушка и до сих пор мы пользуемся ее рецептом — вкусно и очень полезно

03.10.2023
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2023 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2023 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.