• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Что нежелательно делать утром

12.02.2016
A A
0
8
SHARES
782
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Речь пойдет об распространенных утренних привычках, которые не просто отнимают у нас время, но и разрушают наш последующий день, а ведь именно утро определяет уровень продуктивности и целенаправленности рабочего дня. Итак, чего делать нельзя, почему и как с этим бороться.

Есть маленький завтрак

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Многие предпочитают вместо завтрака выпивать кофе, перекусывать бутербродами или яичницей, но этого мало! Нужно позавтракать так, чтобы не чувствовать голода до обеда и не перекусывать всем, что попадет под руку. К тому же утро – это время, когда можно позволить себе лакомства, ведь организм их лучше усвоит. Завтракайте сытно! Поначалу будет нелегко переучиться, но потом вы не сможете представить себе другое начало дня.

Едва проснувшись, проверять электронную почту

Постоянная проверка своей электронной почты и социальных сетей заставляет нас нервничать, что негативно сказывается на нашем настроении и продуктивности.

Начните свой день с того, что вам нравится и что вас успокоит – зарядки, прогулки, чая или приятной беседы.

Смотреть по утрам телевизор

Вместо того, чтобы порадоваться новому утру, многие из нас включают телевизор и проводят бесценные утренние часы за проживанием чужих жизней. Посчитайте, сколько лишнего времени вы проводите за этим бессмысленным созерцанием, и перепланируйте свой распорядок дня – лучше поспите лишних полчаса или полноценно позавтракайте.

Если вы интересуетесь новостями – посмотрите нужную информацию на новостном сайте, а лучше на нескольких, чтобы получить объективные сведения.

Поддаваться негативному настрою

Незначительные утренние злоключения могут испортить ваш день – будь то ругань с соседкой, недоразумение в транспорте или грубая продавщица в магазине. Не поддавайтесь плохому настроению, думайте только о хорошем – тогда ваш день будет бодрым и насыщенным.

Собираться в спешке

Если вы собираетесь за пять минут до выхода, то возвращаетесь домой в полный хаос – вещи разбросаны, в мойке горы посуды, косметика валяется вперемешку с обувью, постель не застелена, мусор как стоял, так и стоит… Все это неприятно, и не дает нам полноценно отдохнуть после рабочего дня. Научитесь вставать вовремя и не оставлять после себя кавардак.

Много спать в выходные

Конечно, в выходные очень хочется поспать, так сказать, за все будние дни, но делать этого не стоит. Во-первых, вы будете себя не очень хорошо чувствовать, во-вторых, ничего не успеете сделать. А в-третьих, попросту не сможете вовремя проснуться в понедельник, а значит, опять не будете ничего успевать и разбрасывать все вокруг себя в спешке. Встаньте в 9-10 часов утра в выходные. Если будете очень хотеть спать, лучше поспите днем – так вы и нужные дела поделаете, и возобновите запасы энергии.

Пить кофе натощак

Кофе – любимый напиток множества людей, который традиционно ассоциируется с утром, пробуждением и бодростью. Помните, что кофе на голодный желудок может привести к гастриту – лучше выпейте чаю или холодной воды.

Предаваться воспоминаниям и грустить

Не стоит начинать свое утро с мыслей о плохом – о задерживающейся зарплате, отчете или расставании с любимым. Это только испортит вам утро и последующие сутки. Начните день с любимой музыки и хороших мыслей. Помните, что хорошее настроение – залог хорошего дня.

Источник: womanway.com.ua

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Битва платьев: Джессика Альба против Кортни Лав

Битва платьев: Джессика Альба против Кортни Лав

Популярное

Жена Остапчука рассекретила, когда они планируют отпраздновать свадьбу

Жена Остапчука рассекретила, когда они планируют отпраздновать свадьбу

30.06.2025
Хвостатый сюрприз: поклонники Поляковой и Ефросининой удивили всех необычным подарком для «Взрослых девушек»

Хвостатый сюрприз: поклонники Поляковой и Ефросининой удивили всех необычным подарком для «Взрослых девушек»

30.06.2025
Аналитик: Apple выпустит дешевый MacBook с чипом A18 от iPhone – впервые для этой линейки

Аналитик: Apple выпустит дешевый MacBook с чипом A18 от iPhone – впервые для этой линейки

30.06.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.