• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Ці 5 продуктів стимулюють травлення

24.10.2023
A A
0
8
SHARES
784
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Коли ваш кишечник повністю здоровий, ви одразу почуваєтеся краще. Тому важливо їсти здорову їжу, яка, наприклад, допомагає регенерації слизової оболонки кишечника. Ось які продукти справді корисні для вашого кишечника і вас самих.

Коли згадується слово «кишечник», багато людей швидко відключаються, тому що ця тема не є особливо популярною для світських розмов і не має особливо великого впливу на наше повсякденне життя – принаймні на перший погляд.

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Насправді здорова кишкова флора є надзвичайно важливою, оскільки вона впливає на всю імунну систему.

Близько 70-80 відсотків усіх клітин, що виробляють антитіла, розташовані у слизовій оболонці кишечника. А бактерії, що живуть у ньому, розщеплюють клітковину і виробляють вітаміни, які гостро необхідні нашому організму. Ось чому здоровий кишечник може зробити значний внесок у запобігання захворюванням та запаленням.

Читайте також: Названо продукти, що сприяють усуненню болю в суглобах

Ваш новий список покупок для кишківника

Ви можете підтримати здоров’я кишківника за допомогою певних звичок харчування. Наступні продукти належать до абсолютних факторів, що сприяють здоров’ю кишечника, і тому в майбутньому їх слід частіше включати в меню.

1. Сила кокосів

Кокосові продукти всіх видів, включаючи масло, молоко та йогурт, мають протимікробні, протигрибкові та противірусні властивості, що робить їх природним ворогом надмірного росту тонкого кишечника, дріжджових грибків і паразитів.

“Тригліцериди із середньою довжиною ланцюга (МСТ) у кокосах також допомагають засвоювати поживні речовини і, як показали дослідження, особливо корисні при захворюваннях у кишечнику та навколо нього”.

Кокосовий йогурт також може похвалитися додатковими перевагами пробіотиків, які зазвичай сприяють зростанню корисних бактерій у кишечнику.

2. М’ята заспокоює організм

М’ята використовувалася з лікувальною метою протягом тисячоліть – і не дарма.

Читайте також: Що може спровокувати агресивну поведінку у дітей

“М’ята перцева, гібрид водяної та м’яти колосистої, має спазмолітичні властивості, що робить її ідеальною для полегшення синдрому подразненого кишечника (СРК) та інших кишкових проблем”.

Охолоджуючий ментол у перцевій м’яті також розслаблює кишечник і, згідно з одним дослідженням, зменшує біль, здуття живота і запор навіть так само ефективно, як ліки, що відпускаються за рецептом.

3. Постачальник Омега-3: лосось

Жирна риба, така як лосось, є чудовим джерелом жирних кислот омега-3 та вітаміну D, що також робить її чудодійною зброєю для кишечника. Жирні кислоти омега-3 зменшують запалення та сприяють розвитку здорових кишкових бактерій.

Дослідження показало, що жирні кислоти омега-3 можуть відігравати важливу роль у лікуванні хронічних захворювань, пов’язаних із кишечником. До них відносяться порушення обміну речовин, ожиріння та рак товстої кишки.

Читайте також: Ці продукти допоможуть вам виглядати на 20 років молодше

В іншому дослідженні низький рівень вітаміну D був пов’язаний з позитивним впливом на хронічне захворювання кишківника (ВЗК) (запальне захворювання кишківника) і рак товстої кишки.

“Збільшення споживання вітаміну D різко зменшує запалення та підтримує активність бактерій у кишечнику, які допомагають запобігти інфекції (наприклад, сальмонеллу)”.

4. Ягідна клітковина

Клітковина необхідна для здоров’я кишечника: якщо ви споживаєте її в достатній кількості, ви можете запобігти таким проблемам, як запор і дивертикулез (висипання на стінках кишечника).

Інше наукове дослідження також показало, що клітковина зменшує системне запалення та підтримує здорову імунну відповідь.

“Ось чому ягоди заслуговують на місця у списку найважливіших продуктів для здоров’я кишечника: одна чашка містить вісім грамів клітковини – це приблизно чверть вашої щоденної потреби в клітковині”.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
76-летняя Ротару неожиданно засветилась на кладбище в Киеве (фото)

76-летняя Ротару неожиданно засветилась на кладбище в Киеве (фото)

Популярное

Украинские программисты за границей зарабатывают до $8800 – данные опроса

Украинские программисты за границей зарабатывают до $8800 – данные опроса

07.07.2025
Гордон показал фото Бужинской в 18-летнем возрасте

Гордон показал фото Бужинской в 18-летнем возрасте

07.07.2025
В конце июля подадут на развод — эти знаки Зодиака поднимут скандал

В конце июля подадут на развод — эти знаки Зодиака поднимут скандал

07.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.