Диета при железистой гиперплазии эндометрия
23 августа 2016 г.
Эндометрий выстилает внутренний слой матки. Ежемесячно он отторгается и наступает менструация, свидетельствующая о том, что беременность не наступила. При гиперплазии эндометрия внутриматочный слой превышает нормальные размеры, отторжение его нарушено, может возникнуть задержка менструации, и в дальнейшем развиться кровотечение.
Такое явление встречается в любом возрасте женщины и доставляет немало хлопот. Обязательно следует обратиться к гинекологу для коррекции гормонального фона, который и является причиной всех бед. В период, когда женщина находится перед наступлением климакса, гиперплазия эндометрия наиболее опасна и может перерождаться в рак эндометрия.
Диетотерапия – это неотъемлемая часть лечения гиперплазии эндометрия, которая позволяет уменьшить пролиферацию клеток и остановить дальнейший процесс развития заболевания. Научные исследования доказывают, что основу рациона при данной патологии должны составлять продукты, содержащие большой запас антиоксидантов.
Необходимо заострить внимание на употреблении омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Большое содержание их находится в рыбе жирных сортов, например, лососе, сельди, семге, белуге, скумбрии и других. Предпочтительнее употреблять свежую и консервированную рыбу. Блюда из рыбы должны быть на столе не менее трех раз в неделю.
Семена льна, грецкий орех, кунжутное и льняное масло также прекрасный вариант поступления жиров омега-3 в организм.
Чтобы взять эстроген под контроль, включайте в питание продукты, богатые целлюлозой (клетчаткой). Лучшими источниками целлюлозы принято считать следующие продукты:
— злаки;
— морковь;
— инжир;
— хрен;
— кабачки;
— орехи;
— брокколи;
— брюссельская капуста;
— свекла;
— курага;
— шиповник;
— фейхоа;
— яблоки;
— ежевика;
— бобовые;
— сушеная груша;
— облепиха;
— клубника.
Излишки эстрогена прекрасно подавляют следующие продукты: чеснок, тыква, сельдерей и капуста (всех сортов).
В меню следует включать нежирные сорта мяса и птицы. Молочные продукты использовать только в обезжиренном виде.
В организм должно поступать достаточное количество витамина С. Его можно найти в таких продуктах, как:
— лимон;
— болгарский перец;
— черемша;
— калина;
— шиповник;
— киви;
— черная смородина;
— апельсин;
— рябина.
Запретные продукты
Существует перечень продуктов, нежелательных к употреблению при гиперплазии эндометрия, которые необходимо убрать из рациона или резко ограничить. К ним относят:
— сладкие газированные напитки;
— маргарин;
— красное мясо;
— сладости;
— мучные изделия;
— дрожжи;
— кофе;
— жирная сметана;
— сливочное масло;
— острые специи;
— жареные блюда;
— яйца.
Принимайте пищу дробно, лучше разбить на пять приемов в день. Потребление жиров не должно превышать 100 граммов в день. Овощи и фрукты следует принимать в достаточном количестве, а жидкость – до двух литров в сутки.
Исключите переедание, ведущее к накоплению шлаков в организме и развитию опухолевых процессов. Только здоровая печень может перерабатывать все вещества и стоять на страже опухолевых процессов.
Фиброволокна и сапонины, входящие в состав бобовых культур, обладают выраженным противоопухолевым действием. Поэтому смело включайте в рацион фасоль, горох и чечевицу.
Пример меню на день при гиперплазии эндометрия
Завтрак
Омлет с зеленым горошком.
Ржаной хлеб – ломтик.
Чай с лимоном и медом.
Второй завтрак
Свежий ананас (несколько кусочков).
Обед
Свекольник с нежирной сметаной.
Рыба на пару с винегретом.
Хлеб с отрубями – ломтик.
Компот из сухофруктов.
Полдник
Яблоко или груша.
Ужин
Салат из моркови с черносливом.
Творожно-рисовая запеканка.
Чай из чабреца с медом.
Перед сном
Йогурт (200 мл).
Калории необходимо рассчитывать, учитывая возраст, рост, вес и образ жизни женщины. По возможности обратитесь за консультацией к диетологу, который подберет индивидуальный режим питания.
Источник: fito-store.ru
