• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Диетологи назвали пять способов замедлить процесс старения

29.08.2016
A A
0
8
SHARES
781
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Диетологи назвали пять способов замедлить процесс старения

29 августа 2016 г.

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Группа британских диетологов рассказала, как с помощью коррекции питания можно замедлить процессы старения.

Как говорят медики, в первую очередь настоящий возраст человека выдает его кожа. В стремлении всегда выглядеть молодо женщины постоянно гонятся за новинками в области омолаживающих кремов и процедур, не задумываясь, что секрет молодости кроется во внутреннем здоровье.

Чтобы обеспечить нормальное функционирование организма, в первую очередь следует правильно питаться, поэтому диетологи предлагают обратить внимание на следующие рекомендации.

1. Откажитесь от сахара

Кроме того, что сахар негативно сказывается на состоянии всего организма, он является главным врагом красивой и молодой кожи. Из-за повышения уровня инсулина в крови происходит процесс гликирования белков, из-за чего кожа теряет эластичность. Таким образом появляются морщины и пигментные пятна.

2. Включите в рацион полезные жиры

Полезные жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6, играют важную роль в сохранении молодости кожи. Они встраиваются в клетки эпидермиса и помогают защитить кожу от различных повреждений. Более того, жиры способствуют нормальной выработке коллагена.

3. Употребляйте больше антиоксидантов

Антиоксиданты необходимы человеку для того, чтобы очищать организм от свободных радикалов и других вредных веществ. Одним из самых сильных антиоксидантов считается витамин С, который также помогает обрести здоровый цвет лица. Диетологи рекомендуют употреблять больше фруктов и ягод, черный шоколад и зеленый чай, чтобы замедлить процесс старения.

4. Добавьте в рацион больше цинка

Цинк является важнейшим микроэлементом, который берет участие в обновлении клеток и образовании коллагеновых волокон. Кроме того, он предупреждает сухость кожи и появление морщин. Так, эксперты советуют употреблять больше семян, арахиса и телячьей печени.

5. Употребляйте белки

Белки является главным строительным элементом всего организма, поэтому он играет важную роль в обновлении кожных покровов и способствует скорому заживлению ран. Поэтому, диетологи советуют женщинам ежедневно употреблять около одного грамма белка на килограмм веса, а мужчинам – полтора или два с половиной грамма на килограмм веса.

Источник: nv.ua

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Очищение лимфы: полезные рецепты

Очищение лимфы: полезные рецепты

Популярное

18 июня 2025 года принесет божественную защиту этим 4 знакам зодиака

18 июня 2025 года принесет божественную защиту этим 4 знакам зодиака

18.06.2025
Княгиня Шарлин очаровала стильным платьем на мероприятии в Монте-Карло (ФОТО)

Княгиня Шарлин очаровала стильным платьем на мероприятии в Монте-Карло (ФОТО)

18.06.2025
Тренувальні футболки для жінок і чоловіків – огляд

Тренувальні футболки для жінок і чоловіків – огляд

18.06.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.