Эта монодиета для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы быстро.
Диетологи рассказали о преимуществах гречневой диеты.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Страна здоровья.
Полезные свойства гречки будут сохранены в том случае, если ее не варить, а заваривать крутым кипятком. Сделать это лучше вечером, тогда утром вы получите гречневую кашу, готовую к употреблению.
Обязательное условие: нельзя добавлять соль, сахар или какие-либо приправы. Под запретом также масло. Есть приготовленную таким образом гречку можно в любых количествах, однако, это вы поймете и сами — много ее не съешь. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3-4 часа до сна.
Читайте также: Назван лучший фрукт для быстрого похудения
Что пить при гречневой диете?
Если хотите достичь максимального эффекта, то постарайтесь ограничиться водой: очищенной или без газа. Однако следите за самочувствием. Ведь эта диета абсолютно лишает вас глюкозы столь необходимой для полноценной работы головного мозга. Поэтому, заметив ухудшение умственного процесса, немедленно примите меры. Выпейте медовый напиток: чайная ложка меда, разведенная в стакане воды.Не переживайте: полученная глюкоза достанется мозгу, а не отложится в проблемных зонах. А вот от кофе и чая, даже без сахара, лучше отказаться. Однако, если совсем тяжело, то можно позволить себе яблоко или апельсин.
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках
Жизнь в другой стране — это всегда новые возможности, но и новые вызовы. Особенно остро их ощущаешь, когда речь заходит о здоровье. Где найти хорошего врача, если не знаешь польского? К кому...
Read moreDetails
