• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Диетологи назвали семь советов для похудения на напитках

29.01.2019
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Диетологи назвали семь советов для похудения на напитках Лишние калории могут содержаться в жидкостях.
Если вы настроились на то, чтобы сбросить вес, то наверняка уже подсчитываете калории в каждом продукте, который собираете добавить в свой рацион, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Знай.ua.
А как же напитки? Например, вкусный кофе в начале дня, сладкая газировка за обедом и сладкий чай перед сном. Бамс! И вы набрали лишние сотни калорий.
Ниже мы расскажем о семи правилах, которые повысят эффективность вашей диеты и позволят не получать лишние калории от напитков:
— сперва сделайте воду, простой чай или черный кофе своим напитком по умолчанию. Даже диетические содовые не очень полезны для здоровья, поэтому забудьте о них. Вместо этого добавьте дольку лимона, лайма, огурца или арбуза в стакан с газированной водой;
— прежде, чем что-нибудь выпить, учтите калорийность напитка. Например, 80-калорийный стакан обезжиренного молока содержит протеин, кальций и витамин D, а сладкая газировка с 80 калориями вообще не содержит питательных веществ;
— не забывайте читать этикетки. В них указано количество калорий;
— остерегайтесь любых напитков, которые содержат подсластители, включая кукурузный сироп, декстрозу, фруктозу, концентрат фруктовых соков, мед, сахарозу, сахар и сироп;
— если вы не можете жить без определенного напитка. Найдите способ уменьшить его калорийность. Выбирайте кофейные напитки, приготовленные из обезжиренного, а не цельного молока, и забейте на ароматные сиропы и взбитые сливки;
— если вы любите смузи, то только небольшие порции и желательно с нежирным йогуртом или молоком и настоящими фруктами без добавления сахара.
Читайте также: Врачи напомнили, к чему приводит недостаток витамина D
— наконец, в перерывах между приемами пищи используйте бескалорийные напитки: воду, чай и даже простой бульон вместо закусок, в качестве эффективных средств борьбы с голодом.

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Чешские диетологи назвали оптимальную схему питания

Чешские диетологи назвали оптимальную схему питания

Популярное

18 июня 2025 года принесет божественную защиту этим 4 знакам зодиака

18 июня 2025 года принесет божественную защиту этим 4 знакам зодиака

18.06.2025
Княгиня Шарлин очаровала стильным платьем на мероприятии в Монте-Карло (ФОТО)

Княгиня Шарлин очаровала стильным платьем на мероприятии в Монте-Карло (ФОТО)

18.06.2025
Тренувальні футболки для жінок і чоловіків – огляд

Тренувальні футболки для жінок і чоловіків – огляд

18.06.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.