• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Дієтолог порадила включити 2 продукти в літній раціон

12.08.2023
A A
0

Існує безліч способів скинути зайву вагу. Один із найефективніших – здорове та збалансоване харчування. Дієтологи не радять виснажувати себе жорсткими дієтами. З раціону достатньо прибрати жирні продукти, випічку, солодощі та страви з високим вмістом солі, наприклад снеки.

Натомість у щоденне меню краще додати корисні рослинні продукти. Наприклад, кавун та диню. Фрукти та ягоди загалом сприятливо впливають на організм, насичуючи його корисними речовинами та мінералами.

Это интересно

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну

03.10.2023
9 речей для захисту від вірусів

9 речей для захисту від вірусів

03.10.2023

Фахівець із харчування Синтія Аль-Хадж пояснила, що кавун – сезонна ягода, яка стане ідеальним інструментом для детоксу та зниження внутрішніх запалень. Головні складові кавуна – харчові волокна та вода, а також вітаміни С та В, калій, магній та бета-каротин.

Читайте також: Нарколог назвав головну небезпеку вживання пива у спеку

Калій в кавуні допомагає підтримувати нормальний рівень кальцію та контролює артеріальний тиск. Вітамін А та магній зміцнюють кістки та м’язи, а високий вміст антиоксиданту лікопіну допомагає підтримувати здоров’я ясен. Кавун легко пригнічує напади голоду, знижує ризик розвитку виразки шлунка та зменшує кислотний рефлюкс. Але це лише за його вживанні в помірних кількостях.

Диня – унікальний низькокалорійний продукт, який може стати ідеальною освіжаючою закускою у літній сезон. За словами дієтолога, цей фрукт складається на 90% води з мінімумом вуглеводів. Це дозволяє шлунку перетравлювати її повільніше, отже, довше зберігати відчуття ситості.

До того ж диня не провокує різкого збільшення рівня цукру в крові, що ідеально підходить людям з цукровим діабетом. У ній містяться білок та клітковина, що сприятливо впливають на фігуру.

Читайте також: Користь літньої ягоди, що запобігає раку та старіння мозку

Включення кавуна і дині до раціону допоможе очистити нирки від токсинів, оскільки обидва продукти є потужними сечогінними засобами. Головне – не переборщити з їх кількістю в раціоні, щоб не перевантажити сечовивідну систему.

Обидва продукти мають антисептичну дію, підтримують здоров’я шкіри, роблячи її еластичною та пружною, а також створюючи захисний бар’єр від ультрафіолетових променів.

Читайте так-же

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну
Здоровье и спорт

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну

by admin
03.10.2023
0

Довгий денний сон збільшує ризик виникнення захворювань та скорочує тривалість життя. Про негативні наслідки звички спати вдень попередила нейробіолог, експерт зі сну Челсі Роршайб в інтерв’ю Newsweek.Роршайб назвала післяобідній сон тривалістю понад...

Read more
9 речей для захисту від вірусів

9 речей для захисту від вірусів

03.10.2023
Онколог назвав 10 ранніх симптомів раку крові

Онколог назвав 10 ранніх симптомів раку крові

03.10.2023
Лікар рекомендує 7 кращих продуктів для сніданку, щоб зменшити біль при артриті

Лікар рекомендує 7 кращих продуктів для сніданку, щоб зменшити біль при артриті

03.10.2023
Мистецтво масажу в інтимних стосунках

Мистецтво масажу в інтимних стосунках

02.10.2023
Лікар назвала корисні для людей похилого віку

Лікар назвала корисні для людей похилого віку

02.10.2023
Американські лікарі дали поради людям похилого віку для запобігання падінням

Американські лікарі дали поради людям похилого віку для запобігання падінням

02.10.2023
Next Post
Дизайнер Андре Тан показал, какие джинсы следует покупать в 2023-2024 году – самые яркие тренды этого года

Дизайнер Андре Тан показал, какие джинсы следует покупать в 2023-2024 году – самые яркие тренды этого года

Популярное

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну

03.10.2023
Невістка Оксани Марченко показала її онука: досягли бажаного, покинули Україну та одягаються в бренди

Невістка Оксани Марченко показала її онука: досягли бажаного, покинули Україну та одягаються в бренди

03.10.2023
Чеснок на зиму: маринад, который готовила моя прабабушка и до сих пор мы пользуемся ее рецептом — вкусно и очень полезно

Чеснок на зиму: маринад, который готовила моя прабабушка и до сих пор мы пользуемся ее рецептом — вкусно и очень полезно

03.10.2023
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2023 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2023 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.