По утверждению медиков, определенные продукты негативно влияют на память.
Международная группа ученых из из Университета Хельсинки провели серию исследований, в результате которых пришли к выводу, что определенные продукты медленно, но верно уничтожают память человека, а другие, наоборот, способствуют ее восстановлению, передает Хроника.инфо с ссылкой на Знай.ua.
Так, негативно на память влияет дефицит витамина В, курение и алкоголь. В этот список также входят низкокачественные углеводы и животные жиры. Если питание несбалансированное, да еще и с большим количеством таких жиров, клеточная мембрана становится более жесткой, а способность клеток подавать сигналы снижается, точно так же как и способность мозга "переваривать" информацию.
Однако есть продукты, способные вернуть нашей памяти былую гибкость и ясность мышления. К таким "противоядиям" относятся:
-оливковое масло
-цельнозерновые продукты
-растительная еда
-рыба
-семена
-бобовые
-белое мясо
-темно-зеленые листовые овощи
-ягоды
-орехи
Читайте также: Медики назвали полезные продукты для улучшения памяти
Что касается напитков, то улучшению работы мозга способствуют какао, кофе и чай.
Терапевт: ваш личный навигатор в хаосе медицины и эксперт по долголетию
Вы замечали, как легко потеряться в современной медицине? Анализы, узкие специалисты, рекомендации из интернета, советы соседки, платные клиники, очереди в поликлинике. Каждый тянет в свою сторону, а вы остаётесь один на один...
Read moreDetails
