Японская диета: как похудеть за 5 дней, если не получается сбросить вес.
Если питаться, как японцы, то набрать вес очень сложно, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.
Все потому, что японцы потребляют много морепродуктов и рыбы, рис, овощи и зелень. Пьют зеленый час и не употребляют сахар и сладости.
Для того, чтобы похудеть за 5 дней на несколько килограмм, нужно ежедневно есть больше рыбы и отказаться от хлеба и сладкого.
Японские диетологи вместо сахара, советуют употреблять в пищу фрукты.
По их словам, если полностью отказаться от сахара, хлеба, мучного и при этом каждый день употреблять в пищу рис, рыбу, овощи, фрукты и пить зеленый чай, то проблем с лишним весом не будет.
Читайте также: Медики рассказали, кому полезно есть много рыбы
Ранее мы сообщали о пользе для фигуры горячей воды: это диета, которая помогает сбрасывать вес, не отказываясь от калорийных блюд.
10 речей, які не можна робити на пляжі влітку
Не треба так, якщо не хочете нашкодити здоров’ю.1. Бігати по піску босоніжНа перший погляд пляжний пісок може виглядати м’яким і комфортним для бігу. На ділі ви можете просто не помітити невеликих паличок,...
Read more