Не стоит отказывать себе в этих продуктах.
Продукты питания, в которых полно железа, цинка и витаминами группы B улучшают память человека, передает Хроника.инфо со ссылкой на facenews.ua.
Ученые отметили, что такая пища благотворно влияет на мозг, что способствует улучшению памяти.
Больше всего выделяют оливковое масло, куриные яйца и грецкие орехи.
Оливковое масло поддерживает память и замедляет старение мозга. Однако его не стоит подвергать термической обработке, то есть использовать для жарки.
Куриные яйца содержат много холина, которые полезен для нервных окончаний. В них также достаточно витаминов групп B и D, которые необходимы для поддержания памяти в хорошем состоянии.
Читайте также: Черный чай назвали лучшей профилактикой распространенного заболевания
В грецких орехах помимо белка содержатся полезные жиры и аминокислоты. Кроме того, эти орехи благотворно влияют на сосуды и артерии, что помогает работе сердца и улучшает кровоснабжение мозга.
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...
Read moreDetails
