Сохранить здоровье сосудистой системы можно с помощью доступных всем продуктов.
Кровяные сосуды ежедневно подвергаются различного рода загрязнениям. Вместе с кровью в сосуды попадают холестерин, глюкоза, токсины и прочие вещества, негативно воздействующие на состояние сосудов и их проходимость, а в соответствие этого замедляется кровообращение, страдает сердечная мышца и другие внутренние органы, в том числе и мозг. Поэтому очень важно заботиться о своих сосудах и периодически их "очищать", тем более это можно осуществить в домашних условиях.
Налегайте на эти продукты ежедневно и ваши сосуды всегда будут оставаться чистыми и здоровыми:
Корица. Предотвращает образование бляшек в аорте, снижает уровень холестерина и глюкозы в крови.
Гранаты и гранатовый сок. Это природные антиоксиданты, которые заботятся о здоровье и молодости сосудистой системы. К тому же, улучшают состав крови.
Яблоки. Благодаря им можно быстро снизить уровень плохого холестерина в крови, что благотворно для сосудов, так как из-за переизбытка холестериновых клеток артерии закупориваются.
Любые ягоды. Являются природными антиоксидантами, а еще эффективно очищают сосуды от всего лишнего, препятствуя развитию атеросклероза.
Чеснок. Нормализует артериальное давление и препятствует образованию тромбов, а также истребляет токсические вещества и болезнетворные бактерии на своем пути.
Шпинат. В нем содержится вещество лютеин, которое способно очищать артерии от уже образовавшихся холестериновых бляшек.
Апельсиновый фреш. Очищает сосуды и тем самым снижает артериальное давление. Для гипертоников апельсиновый сок — это самое настоящее лекарство, да еще и натуральное.
Помидоры. В них есть ликопин — это мощный антиоксидант, препятствующий старению не только сосудов, но и всего организма в целом.
Читайте также: Медики назвали самое опасное время для фигуры
Разнообразьте свой рацион питания этими продуктами и тогда можно будет даже не задумываться о том, загрязнены ли ваши сосуды, потому как благодаря такому питанию они своевременно начнут самоочищаться.
10 речей, які не можна робити на пляжі влітку
Не треба так, якщо не хочете нашкодити здоров’ю.1. Бігати по піску босоніжНа перший погляд пляжний пісок може виглядати м’яким і комфортним для бігу. На ділі ви можете просто не помітити невеликих паличок,...
Read more