Как яблоки помогают снижать вес.
Всего 3 яблока перед основным приемом пищи, снижают содержание жиров в крови на 20% и ускоряют похудение.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Космо.
Диетологи настоятельно рекомендуют включать в свою диету яблоки. Уже доказано, что употребление яблок можно считать доступным и эффективным методом избавления от лишнего жира в теле. И поддержания стройности достаточно съедать по три яблока в день! Но важно систематическое употребление яблок – именно регулярность спасает от ожирения.
Медики обнаружили, что у людей, которые едят яблоки, уменьшается уровень жиросодержащих компонентов в организме. Почему именно три яблока? В трех плодах средней величины содержится порядка 600 мг пoлифeнoльных соединений. Эти вещества, входящее в состав яблок, активизируют процесс жирообмена, в результате чего организм интенсивнее расходует собственный жир для переработки его в энергию. Вот почему так популярны и эффективны яблочных диеты, разгрузочные дни и детоксы.
Читайте также: Этот фрукт поможет быстро и вкусно похудеть
В любом случае, ешь яблоки при любом удобном случае и всегда оставайся стройной!
Що таке скандинавська дієта і чи може вона бути корисною
Це не харчування на основі шведських фрикадельок.Що таке скандинавська дієтаОснову скандинавської дієти становлять продукти, які зазвичай використовують у Данії, Фінляндії, Ісландії, Норвегії та Швеції. Це цільнозернові злаки, овочі, ягоди, бобові та жирна...
Read more
