• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Фаст-фуд: как сделать быструю еду полезной

30.04.2017
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025

Фаст-фуд: как сделать быструю еду полезнойИногда фаст-фуд себе можно позволить, но нужно знать несколько правил.
Правильное питание становится все более популярным во всем мире, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на health info.
Однако время от времени очень сложно пройти мимо такого вредного, но любимого всеми нами фастфуда. Диетологи предложили 12 советов относительно того, как в случае, если ваша сила воли дала слабину, обойтись «малой кровью».
1. Не бойтесь персонализировать заказы. Попросите исключить определенные элементы блюда или заменить их чем-то другим, убрать из блюда или подать отдельно соусы и т.д.
2. Избегайте больших порций или спецпредложений. Может это и выгоднее финансово, но точно не принесет пользы вашей фигуре.
3. Откажитесь от излишнего количества приправ (особенно соли), майонеза, кетчупа, сливочных соусов и прочего.
4. Выбирайте, где это возможно, салат на основе курицы-гриль, тофу или бобов.
5. Закажите гамбургеры без сыра. Вместо этого попросите дополнительную начинку для салата, если хотите.
6. Постарайтесь употреблять гамбургер в «открытом» виде, то есть без половинки булочки или без булочки вообще.
7. Выбирайте мудро. Вместо картофеля фри или картофельных чипсов отдайте предпочтение салатам, свежим фруктам или сырым овощам.
8. Пиццу можно сделать более полезной, если вы попросите тесто из цельной пшеницы с растительными начинками и легкими сырами.
9. Избегайте жареной и панированной рыбы или домашней птицы, а вместо них остановите свой выбор на их гриль- и печеной версии.
10. В случае салатного бара выбирайте не содержащие крахмала овощи, такие как листовая зелень, морковь, сладкий перец, брокколи и огурец. Не забывайте об орехах, семенах и авокадо — эти продукты богаты здоровыми жирами, которые необходимы нашему организму. Избегайте или ограничивайте употребление продуктов, содержащих сыр, бекон и майонез.
11. Сладкая газированная вода, коктейли и фруктовые соки могут негативно повлиять на уровень глюкозы в крови. Особенно это важно для лиц с сахарным диабетом. Поэтому обычная вода или несладкий чай — лучший выбор.
Читайте также: Чем опасен фаст-фуд для детей
12. Если попали на систему «шведский стол», разделите свою тарелку на условные 4 части и наполните наполовину овощами без крахмала, 1/4 — нежирным мясом, рыбой, тофу или бобовыми и 1/4 — цельнозерновыми продуктами и содержащими крахмал овощами. В дополнение возьмите порцию фруктов и воду или обезжиренное молоко.

Читайте так-же

Чем опасна нелеченая энтеропатия
Здоровье и спорт

Чем опасна нелеченая энтеропатия

by admin
08.05.2025
0

Энтеропатия — это не диагноз, а общее название для болезней, при которых повреждаются стенки тонкой кишки. Причин много, но результат один: кишечник перестает всасывать нужные вещества. Белки, жиры, витамины, микроэлементы — все...

Read moreDetails
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Методы уменьшения груди у мужчин: что выбрать для устранения гинекомастии

Методы уменьшения груди у мужчин: что выбрать для устранения гинекомастии

16.04.2025
Что лечит подолог?

Что лечит подолог?

16.04.2025
Как вызвать капельницу от похмелья на дом. Быстрое решение непростой проблемы

Как вызвать капельницу от похмелья на дом. Быстрое решение непростой проблемы

08.04.2025
Next Post
12 продуктов, которые вы можете есть без ограничей и не поправляться

12 продуктов, которые вы можете есть без ограничей и не поправляться

Популярное

Елена Тополя отреагировала на сравнение с Настей Каменских

Елена Тополя отреагировала на сравнение с Настей Каменских

09.05.2025
Променяла афтепати Met Gala 2025 на вечернюю прогулку с собакой: свежие фото Сидни Суини и ее нового любимца

Променяла афтепати Met Gala 2025 на вечернюю прогулку с собакой: свежие фото Сидни Суини и ее нового любимца

09.05.2025
Звезда «Лиги смеха» Влад Куран станет комментатором Евровидения-2025

Звезда «Лиги смеха» Влад Куран станет комментатором Евровидения-2025

09.05.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.