Исследователи пояснили, почему опасно спать на спине
17 июня 2017 г.
Учёные из США заявили, что они провели ряд исследований, которые показали, что сон на спине может угрожать здоровью людей, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.
Исследователи пришли к выводу, что сон на спине — не лучший вариант и сон в такой позе может быть опасен по ряду причин.
Особенно это касается людей, которые страдают храпом, поскольку сон на спине влияет на органы дыхания и может мешать полноценному дыханию.
В результате такого сна человек, который и так имеет проблемы с дыхательной системой, может задохнуться от того, что воздух просто не будет проходить через легкие правильным образом, не говоря уже просто о храпе, которого в такой позе избежать достаточно сложно. Человеку, который храпит, нужно спать на боку, поскольку в противном случае ему не будет хватать кислорода, а на утро он будет чувствовать себя разбитым и не выспавшемся.
В целом, ученые отмечают, что сон на боку является оптимальным и идеально подходит для всех людей, поскольку в таком положении не нарушается кровоснабжение, а также ничего не препятствует правильному и полноценному дыханию. Особенно важно следить за тем, чтобы дети спали в такой позе, поскольку это также может привести в тяжелым нарушениям, если ребенок будет спать на спине.
Выбирая, на каком боку спать, стоит отдать предпочтение правому, поскольку в этом случае снижается нагрузка на сердце и организм страдает намного меньше, чем, если человек спит в какой-либо другой позе, когда могут пережиматься отдельные органы и нарушаться кровоснабжение.
Источник: MedikForum
