Как не есть после 18:00: 6 простых способов
23 сентября 2016 г.
Хочется научиться не есть на ночь, но все никак руки не доходят? Воспользуйся одним из наших советов.
Совет первый
Вместо позднего ужина устройте тренировку – двойная польза без лишних калорий.
Совет второй
Накормите своим ужином бездомных животных. Так вы и доброе дело сделаете, и обеспечите себе отличное настроение после планового взвешивания утром.
Совет третий
Устройте встречу с человеком, который вам интересен: порция флирта отобьет аппетит и заменит несколько сотен калорий. Особенно если до секса дойдет.
Совет четвертый
Отправьтесь на длительную вечернюю прогулку, после которой сразу ложитесь спать.
Совет пятый
Займитесь уборкой. В отличие от просмотра телевизора, за уборкой вы не сможете постоянно что-то жевать, а после будете настолько уставшими, что даже не заметите, как уснете. К тому же, наведете в доме красоту.
Совет шестой
Если вы все же не в силах противостоять желанию отдохнуть, посмотрите любимый сериал. Только убедитесь, что за просмотром ваши руки будут заняты: складывайте вещи в шкафу, займитесь глажкой или научитесь вязать. Опять же, двойная польза от проведенного вечера.
Не потакайте своему желанию и следуйте поставленной цели. Даже если для этого придется применить все предыдущие способы один за другим. Помните, что самое сложное – начать, а через 3 дня желание поесть перед сном уйдет само собой.
Источник: liza.ua
