• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Как не поправиться перед Новым годом

04.11.2016
A A
0
8
SHARES
784
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Как не поправиться перед Новым годомЭксперты рассказали о причинах набора веса перед Новым годом и назвали пути решения данной проблемы.
Больше половины женщин хотят привести свое тело в порядок перед каким-нибудь грандиозным праздником. Как правило, Новый год стимулирует многих людей на подвиги в плане жесткого контроля питания и изнурительных тренировок. По объяснимым причинам основная часть желающих похудеть к этому ежегодному мероприятию так и не доходит до намеченной цели, а некоторые умудряются еще и набрать пару-тройку лишних килограммов.
Секрет организма, который в осенне-зимний период так и требует увеличения калорийности, прост до безобразия — холод влияет на человека из вне, поэтому ему необходимо согреться. Только после сытной и вкусной трапезы он ощущает прилив сил и энергии, а также чувствует душевное тепло и гармонию. Отсюда и лишние килограммы, которые прибавляются к весу незаметно, но очень быстро.
Диетологи озвучили дельные советы, которые помогут каждому устоять перед калорийными продуктами осенью и зимой, что в результате приведет к безупречному внешнему виду на новогодней вечеринке.
Как не поправиться перед Новым годом:
1. Отдавать предпочтение теплым блюдам и напиткам. Когда на улице холодно, не очень то хочется объесться мороженым. Таким образом организм сам нам дает подсказку — ему необходимо теплое питье и еда.
2. Сбалансированный рацион. Осенний и зимний сезоны вовсе не означают полное отсутствие витаминов и свежих продуктов на вашем столе. Есть масса сезонных овощей, фруктов, ягод и зелени, которые обеспечивают организму необходимое количество полезных веществ, абсолютно не влияющих на фигуру в негативном плане.
3. Больше движения. Многие люди с приходом холодов, как медведи, уходят в спячку. Конечно же, не в прямом смысле слова, но и об утренних пробежках, и о тренировках в зале, и даже об утренней зарядке забывают почти все, предпочитая подольше находиться под теплым одеялом. Прогулки на свежем воздухе и маломальские физические нагрузки не позволят вам набрать вес.
4. Полноценный отдых. Отсутствие сна и отдыха рано или поздно приведет к нервному истощению и набору лишнего веса. Сезон летних отпусков завершен, поэтому на работе мы проводим большую часть времени, а отдыхать забываем и в результате получаем, как минимум, «здравствуй» + 5 кг к Новому году. Осенью и зимой эксперты советуют спать на 1 час больше, чем летом и весной, чтобы организм успевал расслабляться и восстанавливать утраченные силы.
Читайте также: Продуктивное похудение: три варианта овсяной диеты
5. Мотивация. Эксперты советуют покупать новогодние наряды за 2-3 месяца до Нового года, да еще и меньшего на 1-2 размера. Таким образом человек будет стремиться к тому, чтобы влезть в самое красивое платье или костюм, затмив всех вокруг в новогоднюю ночь, и не поправиться ни на грамм.

Источник

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Миранда Керр рассказала о своих планах на материнство

Миранда Керр рассказала о своих планах на материнство

Популярное

Эти 3 знака зодиака испытают настоящую любовь в июле 2025 года

Эти 3 знака зодиака испытают настоящую любовь в июле 2025 года

03.07.2025
Одна ложка на ведро воды: чудо-удобрение, с которым морковь вырастет сладкой и большой

Одна ложка на ведро воды: чудо-удобрение, с которым морковь вырастет сладкой и большой

03.07.2025
Оля Полякова показала новые кадры из фотосессии для Playboy

Оля Полякова показала новые кадры из фотосессии для Playboy

03.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.