• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Красивая грудь без операции

02.10.2016
A A
0
8
SHARES
788
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Красивая грудь без операции

2 октября 2016 г.

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

О ней мечтают, ею гордятся, она вызывает восхищение. Но можно ли сохранить грудь молодой и красивой без хирургического вмешательства? Доктор Оливье Куртен-Кларанс рассказал, что нужно делать, чтобы бюст оставался высоким, упругим и соблазнительным.

Природный бюстгальтер

Для начала немного анатомии. Грудь состоит из молочной железы и окружающей ее жировой ткани, которая и придает бюсту объем. Одна-единственная мышца, поддерживающая грудь, — это подкожная мышца шеи. Поэтому красота бюста зависит от состояния треугольного участка от основания груди до подбородка. Он как раз не содержит ни одной мышцы и слабо прикреплен к грудной клетке. Но именно он удерживает грудь на определенном месте, за что получил название «природный бюстгальтер».

Это понятие было введено Жаком Куртеном, основателем компании Clarins. Под действием силы тяжести, а также различных факторов (резкий набор или сброс веса, беременность, половое созревание) кожа груди растягивается, теряет упругость и эластичность. Поэтому за кожей бюста нужно ухаживать не менее тщательно, чем за кожей лица.

Ежедневный уход

Каждый день наносите на зону «природного бюстгальтера» (от основания груди до подбородка) увлажняющий крем. Можно использовать специальное средство для зоны декольте или привычный крем для лица. Раз в неделю отшелушивайте кожу скрабом (для лица или тела). Наносите его легкими разглаживающими движениями. Это стимулирует кровообращение, выводит токсины и способствует обновлению кожи бюста, помогая ей сохранять эластичность и молодость. Ежедневно после душа массируйте грудь круговыми движениями струей прохладной воды. Это способствует укреплению тканей и стимулирует микроциркуляцию.

Как правильно выбрать бюстгальтер?

Как определить, подходит ли вам бюстгальтер? Он должен сидеть буквально как вторая кожа: не доставлять дискомфорта, не врезаться в кожу и не оставлять следов. Бюстгальтер должен облегать грудь, но не прижимать ее к грудной клетке. Носите разные модели бюстгальтеров каждый день. Они могут быть с косточками или нет, как вам больше нравится. Только модель балконет лучше приберечь для особых случаев. Она сидит слишком плотно и отличается глубоким вырезом.

Как только бюстгальтер растягивается, избавляйтесь от него. Не увлекайтесь моделями с эффектом push-up. Они сжимают верхнюю часть груди, что может привести к истончению кожи. Занимайтесь фитнесом только в спортивном белье. Во время активных тренировок кожа на груди подвергается растяжению, специальный топ поддержит бюст на месте и уменьшит нагрузку на него во время занятий. Выбирайте модели с перекрещенными лямками на спине. Они лучше поддерживают грудь и не соскальзывают во время занятий спортом.

Упражнения для груди

Эти три упражнения не отнимут много времени и помогут укрепить «природный бюстгальтер».

Упражнение №1

Зажмите под мышками две книги, локти прижмите к телу, предплечья поднимите вперед ладонями вверх. Разведите предплечья в стороны, прижимая верхнюю часть рук к телу, чтобы книги не выпали. Удерживайте позицию 10 секунд, чтобы задействовать мышцы спины. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Упражнение №2

Постарайтесь улыбнуться как можно шире, так, чтобы вызвать сокращение подкожной мышцы шеи. Да-да, это возможно. Попробуйте и сами почувствуете. Повторите 15 раз. При регулярном выполнении через какое-то время вы заметите, что при каждом сокращении мышцы шеи грудь приподнимается. Нужно лишь немного потренироваться.

Упражнение №3

Соедините ладони на уровне носа. Локти разведите в стороны и держите параллельно полу. Сожмите ладони сильнее на пару секунд. Повторите 10 раз. Это упражнение помогает разработать грудные мышцы, особенно если совместить его с предыдущим.

7 СОВЕТОВ ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ ОТ ДОКТОРА ОЛИВЬЕ КУРТЕНА-КЛАРАНСА

Наносите средство ухода в соответствии с «природным бюстгальтером». Например, обводите правую грудь ладонью левой руки, двигаясь снаружи внутрь.

Держите спину ровно, будто вас тянет за макушку невидимая нить. Правильная осанка важна для женщины. Представьте себя актрисой на красной ковровой дорожке под прицелом сотен фотокамер.

Старайтесь не спать на животе. Для сохранения красивой формы груди рекомендуется спать на спине.

Не принимайте долго горячую ванну. Это приводит к потере упругости кожи. Горячим душем тоже лучше не злоупотреблять.

Вредны для груди и резкие изменения веса.

Не загорайте топлес. Солнечные лучи пагубно влияют на нежную кожу бюста. Летом обязательно наносите на зону декольте средство с наивысшим солнцезащитным фактором.

Регулярно проверяйте состояние груди. Если что-то беспокоит, срочно запишитесь на прием к маммологу. В любом случае его нужно посещать минимум раз в год.

Источник: psychologies.ru

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Чистая вода бодрит лучше, чем кофе

Чистая вода бодрит лучше, чем кофе

Популярное

Гороскоп на 6 июля 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 6 июля 2025 года для всех знаков зодиака

06.07.2025
Самый простой ритуал на богатство: положите это под коврик — и забудьте о бедности

Самый простой ритуал на богатство: положите это под коврик — и забудьте о бедности

06.07.2025
Символ уважения и признательности: Нацбанк представил новую монету «Национальная полиция Украины»

Символ уважения и признательности: Нацбанк представил новую монету «Национальная полиция Украины»

05.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.