Практикуючий лікар попередила про «тиху хворобу», яка може призвести до ранньої смерті.
Лікарка розповіла про попереджувальний знак, який не можна ігнорувати, бо це може бути симптомом смертельної хвороби. Від цього небезпечного для життя стану страждають близько мільйона людей у всьому світі, але більшість не знає, що вони мають цю хворобу, пише Express.
Високий кров’яний тиск (або гіпертонія) відомий як «тиха хвороба», тому що ви можете взагалі не відчувати жодних симптомів.
Однак, можуть бути деякі помітні ознаки високого кров’яного тиску, якщо ви знаєте, що шукаєте. Одним із помітних симптомів високого кров’яного тиску є відчуття пульсації у шиї.
Читайте також: Які продукти вбивають підшлункову
Інші ознаки високого кров’яного тиску можуть включати:
- Помірні або сильні головні болі
- Занепокоєння
- Задишка
- Носові кровотечі
- Серцебиття.
Це може вказувати на те, що ви вже якийсь час живете із високим кров’яним тиском.
Якщо вам не перевіряли артеріальний тиск протягом минулого року, дуже важливо, щоб ви пройшли перевірку.
Високий кров’яний тиск створює надмірне навантаження на кровоносні судини, серце, мозок, нирки та очі.
Без належного лікування високий кров’яний тиск може призвести до:
- Серцевих захворювань
- Серцеві напади
- Серцева недостатність
- Периферичні артеріальні захворювання
- Аневризми аорти
- Хвороби нирок
- Судинна деменція.
Тонометри також можна купити в аптеках, а це означає, що ви можете перевірити свої свідчення не виходячи з власного будинку.
Читайте також: Лікар-нефролог дав 4 ключові поради, які збережуть нирки здоровими
Що викликає високий кров’яний тиск?
Хоча єдиної причини підвищення артеріального тиску немає, існує безліч чинників, які можуть призвести до розвитку цього захворювання.
“Фактори включають високий рівень стресу, ожиріння, вік старше 65 років та недостатню фізичну активність”, – стверджує лікар.
Курці, ті, хто п’є занадто багато алкоголю або напоїв з кофеїном, а також споживає занадто багато солі, також наражаються на ризик високого кров’яного тиску.
Незалежно від того, чи у вас діагностований високий кров’яний тиск чи ні, найкращий спосіб подбати про себе — це вести здоровий спосіб життя.
Здорові способи покращити кров’яний тиск включають фізичні вправи не менше 150 хвилин на тиждень та відмова від куріння.
Додаткові заходи включатимуть здорове харчування та зниження рівня стресу.
