Главное — не вставать с кровати резко.
Специалисты, которые изучают сон человека, выяснили несколько правил правильного пробуждения. Главное — не нужно резко вставать с кровати, передает Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua.
Медики советуют потянуться и сделать несколько плавных движений. Такие действия помогут нормализовать циркуляцию крови. Также можно включить музыку и сделать несколько глубоких вдохов и выходов.
Читайте также: Медики назвали самое полезное время для пробуждения
Также нужно быть очень осторожным людям, которые страдают от высокого давления и имеют больную спину.
Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду
Алкоголізм — це не лише шкідлива звичка чи слабкість характеру, як іноді вважають. Це хвороба, що поступово руйнує тіло, психіку, стосунки й життя людини. Багато хто боїться звернутися по допомогу через сором,...
Read moreDetails
