Эксперты проанализировали продолжительность сна и сновидения 846 человек
Спать слишком много так же вредно, как и не досыпать, говорят специалисты Оксфордского университета, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня.
К примеру, недавно было доказано, что сон продолжительностью более девяти часов вызывает ночные кошмары. При такой продолжительности человек проводит больше времени в фазе быстрого сна.
А именно в этой фазе чаще всего человека посещают кошмары. К счастью, продолжительность сна никак не связана с тем, насколько ужасный кошмар может присниться.
Эксперты проанализировали продолжительность сна и сновидения 846 человек. Учитывались также тяжесть кошмаров, их частота за последние две недели, стресс, тревога, паранойя, галлюцинации, употребление алкоголя.
Оказалось, тревога, галлюцинации, паранойя были напрямую связаны с частотой кошмаров и их тяжестью.
Читайте также: Врачи запретили людям спать на животе
Сами по себе кошмары нарушают сон, усиливая уже существующие психические проблемы. Кстати, в отличие от ранее проводившихся исследований, британские ученые не выявили связь кошмаров и употребления алкоголя.
Когда нужна консультация дерматолога: симптомы и заболевания
Дерматолог – это врач, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний кожи, волос и ногтей. К нему обращаются не только при появлении высыпаний или раздражения, но и при изменении родинок, выпадении волос,...
Read moreDetails
