Регулярные посещения сауны могут снизить риск высокого кровяного давления.
Как сообщается, было изучено здоровье 1621 мужчина средних лет с нормальным артериальным давлением, за которыми наблюдали в среднем 25 лет. За это время у 251 развилась гипертония, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Golos.Ua
По сравнению с теми, кто сообщал об одном сеансе сауны в неделю или отсутствии таковых, те, кто два или три раза посещал сауну, были на 24 процента менее склонны к гипертонии. Четыре-семь посещений в неделю уменьшали риск на 46 процентов.
Доктор Джари А. Лаукканен, профессор медицины в Университете Восточной Финляндии, предложил несколько возможных механизмо подобной взаимосвязи. По его словам, теплота сауны улучшает гибкость кровеносных сосудов, что облегчает кровообращение. А теплота и последующее охлаждение в типичной финской сауне вызывает общую релаксацию, которая полезна при умеренном артериальном давлении. Кроме того, потоотделение удаляет избыток жидкости, действуя как естественное мочегонное средство.
Читайте также: Медики объяснили, зачем нужно съедать два банана в день
В исследовании ученые также контролировали индекс массы тела, потребление алкоголя, курение, семейную историю гипертонии и другие факторы.
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата
Операция — это только первый шаг. Самое главное начинается потом. Восстановление после пластики связок — это ежедневная работа, в которой важна каждая мелочь. Если делать всё правильно, можно вернуть подвижность и силу....
Read moreDetails
