Если повседневный рацион человека насыщен углеводными и высококалорийными продуктами, то, даже будучи физически активным, он не избавится от лишнего веса.
Диета, а не спорт является главным средством похудения, заявил профессор Филипп Стэнфорт из Техасского университета, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
Доктор Стэнфорт рассказал о том, что физические упражнения являются всего лишь вспомогательным фактором в процессе сброса лишнего веса. Реальный ощутимый эффект похудения может дать только коррекция привычного питания, отметил он.
«Чтобы сжечь калории, полученные от поедания шоколадного батончика Snickers, необходимо пройти 8 километров. Легче вообще воздержаться от поедания шоколадки, чем потратить много времени и сил на ходьбу», — привел свои доводы профессор.
Целый ряд исследований показывает, что удержать приобретенный за счет похудения вес гораздо легче именно после диеты, а не после курса изнурительных физических упражнений, добавил эксперт. Во многих случаях запущенного ожирения, по словам Стэнфорта, спорт оказывается практически бесполезным, так как дает лишь крайне незначительные результаты.
В то же время настройка питания не просто результативна для всех, — она может дать желаемый эффект быстро.
Читайте также: Медики подсказали, как похудеть с помощью кофе
«За достаточно короткий срок можно в значительной мере уменьшить вес тела, если убрать из повседневного рациона высококалорийные продукты, насыщенные быстрыми углеводами», — утверждает ученый.
Когда нужна консультация дерматолога: симптомы и заболевания
Дерматолог – это врач, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний кожи, волос и ногтей. К нему обращаются не только при появлении высыпаний или раздражения, но и при изменении родинок, выпадении волос,...
Read moreDetails
