Употребление продуктов питания, содержащих насыщенные жиры, лучше переносить на более раннее время суток.
Если есть такую пищу в вечернее время, это может поспособствовать нарушению биологических ритмов, обнаружили американские специалисты, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
Ученые из Техасского университета пришли к выводу, что во избежание сбоя в естественных биоритмах употреблять насыщенные жиры следует в нужное время суток. На ночь глядя есть их не нужно, отметили специалисты.
В результате исследования было установлено, что регулярное присутствие насыщенных жиров в блюдах вечернего рациона ведет к нарушениям в процессе синхронизации клеточных явлений, важных для поддержания нормального функционирования иммунной системы. На этом фоне и происходит сбой в биоритмах, регулирующих существование человека в дневное и ночное время. Этот сбой, по словам ученых, ведет к падению устойчивости организма к инфекциям и связан с повышенным риском болезней сердечнососудистой системы.
Читайте также: Медики рассказали, чем опасно для здоровья белое вино
«Наше исследование показало, что биологические часы могут сбиться в результате чрезмерного потребления насыщенных жиров — особенно, если употреблять их в преддверие ночи. Наиболее опасна при этом широко используемая в пищевой промышленности пальмитиновая кислота»,- поделились авторы проекта.
Как витамины помогают сохранить здоровье суставов и сосуд
Нормальное функционирование организма без нужного количества витаминов невозможно. Поскольку они не синтезируются и не накапливаются в достаточном количестве, то их нужно время от времени восполнять. Большая часть полезных веществ попадает в организм...
Read more
