Кому нужно срочно похудеть, медовая диета — отличное решение.
Медовая или, как еще называют эту диету, золотая система питания для экспресс-похудения берет свои корни с Англии. Ее разработал известный фармацевт, которого зовут Майкл. После того, как медовая диета стала известна обществу и о ней стали говорить, как об одной из наиболее эффективных, она обрела небывалую популярность.
Что вас ждет после медовой диеты?
Ошеломляющий результат — это то, что вы получите в том случае, если будете четко соблюдать рекомендации автора золотой диеты. У каждого человека по-разному уходят лишние килограммы, даже в том случае, когда они оба занимаются одним и тем же видом спорта и едят одинаковую пищу.
На медовой диете за две недели вы можете сбросить до 8 кг избыточного веса, но не менее 5 кг, что тоже неплохо. К тому же, большинство современных диетологов категорически против того, чтобы люди сидели на жестких диетах и подолгу ущемляли себя в еде, а также реко сбрасывали большое количество килограммов.
Приблизительное меню медовой диеты:
Главное правило — после каждого приема пищи съедать по чайной ложке меда.
Завтрак. Небольшая порция творога и чай с лимоном.
Второй завтрак. Стакан свежеотжатого сока из фруктов или овощей или натуральный йогурт.
Обед. Порция 200 г вареной капусты — либо брокколи, либо белокочанной, 50 г твердого сыра и чай с лимоном.
Полдник. Один крупный апельсин или грейпфрут, если их не оказалось под рукой, то можно съесть 2 мандарина.
Ужин. Тарелка овощного бульона или же стакан кефира, еще можно приготовить салат из свежих овощей и зелени с лимонным соком.
Читайте также: Названы лучшие продукты для похудения зимой
Обязательные условия — ужинать за 4 часа до сна и после ужина каждый день выходить на прогулку.
10 речей, які не можна робити на пляжі влітку
Не треба так, якщо не хочете нашкодити здоров’ю.1. Бігати по піску босоніжНа перший погляд пляжний пісок може виглядати м’яким і комфортним для бігу. На ділі ви можете просто не помітити невеликих паличок,...
Read more