• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Народные методы для восстановления микрофлоры кишечника

09.01.2017
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Народные методы для восстановления микрофлоры кишечника

8 января 2017 г.

Это интересно

Симптомы близорукости

Симптомы близорукости

02.08.2025

Подготовка к рентгену органов брюшной полости

24.07.2025

Здоровый кишечник – это залог хорошего самочувствия и внешнего вида. Полезные бактерии в кишечнике помогают нам укрепить иммунитет, избавиться от токсинов, не набрать лишних килограммов. Нарушение микрофлоры часто сопровождается вздутием, газообразованием, запорами или поносами, отрыжкой. Восстановить микрофлору кишечника бывает непросто, но пускать на самотек такое состояние не стоит.

10 способов восстановить микрофлору кишечника

1. Пейте компот

Хорошо восстановит микрофлору компот из сухофруктов (только избегайте груш).

2. Ешьте овощи и фрукты

Попадая в кишечник, они способствуют ускоренному размножению уже находящихся там полезных микроорганизмов. Кроме того, овощи и фрукты содержат клетчатку, которая чистит наш кишечник, а также выводит токсины.

3. Сделайте смесь из меда и сухофруктов

Быстро восстановить микрофлору после антибиотиков поможет смесь из меда, кураги и чернослива. Измельчите сухофрукты на блендере и залейте их медом. Употреблять по одной столовой ложке в день.

4. Введите кисломолочные продукты в рацион

Больше всего молочнокислых бактерий содержат ацидофилин, простокваша, ряженка, йогурт, геролакт, сыворотка. Употребляйте такие напитки ежедневно, и вам не понадобятся аптечные бактерины.

5. Заквасьте капусту

Хорошо проквашенная капуста, в идеале в бочке и без добавления сахара, поможет заселить кишечник полезными микробами.

6. Употребляйте кислые ягоды

Клюква, малина, смородина и шиповник – это отличное лекарство для восстановления микрофлоры кишечника. Их необходимо есть ежедневно.

7. Вам поможет маринованная свекла

Очистить свеклу и нарезать небольшими кубиками, залить маринадом (вода, яблочный уксус, соль, чеснок, сахар, гвоздика, душистый перец). Закрыть крышкой и оставить на одни сутки при комнатной температуре.

8. Попробуйте чесночное масло

Головку чеснока очистить, пропустить через чесночницу или мелко порубить, растолочь в кашицу, положить в стеклянную банку и залить 1 стаканом подсолнечного масла. Поставить в холодильник. Через сутки масло готово. Добавлять в пищу, в салаты.

9. Пейте свежий сок из корней сельдерея

Принимать по 1-2 ч. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.

10. Сделайте салат из сельдерея

Нашинковать сельдерей и его корни, яблоки, пол-лимона, заправить салат растительным маслом, солью, сахаром по вкусу.

Если хотите восстановить микрофлору кишечника, откажитесь от сахара, крахмалосодержащих продуктов. Не переедайте и пейте больше чистой воды. Откажитесь от фастфуда, газировок и любой тяжелой пищи. Вместо соков, отдайте предпочтение свежим фруктам и овощами. И, конечно же, больше двигайтесь, чтобы ускорить переваривание.

Источник: sunny7.ua

Читайте так-же

Симптомы близорукости
Здоровье и спорт

Симптомы близорукости

by admin
02.08.2025
0

Симптомы близорукости Близорукость или миопия — заболевание глаз, которое поначалу развивается без симптомов. Многие люди не обращают внимания на легкий дискомфорт и продолжают вести привычный образ жизни. Симптомы близорукости зачастую дают о...

Read moreDetails

Подготовка к рентгену органов брюшной полости

24.07.2025
Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

22.07.2025
Medical Plaza: як відрізнити різні види інтимного дискомфорту

Medical Plaza: як відрізнити різні види інтимного дискомфорту

22.07.2025
Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

18.07.2025
Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

17.07.2025
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Next Post
Продукты, которые повышают женское либидо

Продукты, которые повышают женское либидо

Популярное

С Преображением Господним! С Яблочным Спасом! Искренние поздравления, открытки и видео на любимый праздник — на украинском

С Преображением Господним! С Яблочным Спасом! Искренние поздравления, открытки и видео на любимый праздник — на украинском

06.08.2025
Яблочный Спас 2025: что нельзя делать в этот день — главные запреты, традиции и приметы праздника

Яблочный Спас 2025: что нельзя делать в этот день — главные запреты, традиции и приметы праздника

06.08.2025
Politico: NASA разработает ядерный реактор для Луны к 2030 году

Politico: NASA разработает ядерный реактор для Луны к 2030 году

06.08.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.