• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Названы натуральные продукты, которые помогут вам успокоится

29.05.2021
A A
0
8
SHARES
784
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Названы натуральные продукты, которые помогут вам успокоится
Современный динамичный образ жизни с большим числом обязательство и дел может легко привести к хроническому стрессу. Стресс наносит большой моральный и физический урон, поэтому многие люди ищут утешение в шоколаде, мороженом и другой нездоровой пище, чтобы почувствовать себя лучше. Успокоительные препараты Amrita также помогают при этом недуге, но к счастью, есть натуральные продукты, которые помогут вам успокоиться, почувствовать себя лучше и счастливее. Регулярное употребление этих продуктов позволят вам предупредить хронический стресс. Давайте рассмотрим некоторые из таких продуктов.
Авокадо
Авокадо пользуется не лучшей репутацией среди здоровой пищи из-за высокого содержания жира. Но жиры в авокадо мононенасыщенные, а это значит, что они преобразуются в энергию, которую ваше тело будет использовать, а не хранить в виде жира. Также авокадо содержит множество питательных веществ. Например, витамины группы B помогают вашей нервной системе правильно функционировать. В то же время, если вы съедите половинку авокадо в салате, это поможет вам дольше чувствовать сытость, и вам не придется выбирать нездоровую пищу.
Орехи
Большинство из нас любят орехи в различных десертах. Но знаете ли вы, что ежедневное употребление горсти разных орехов может уменьшить стресс и беспокойство? Фисташки, грецкие орехи, кешью и миндаль богаты витамином B, который отвечает за хорошее функционирование нервных окончаний. Кроме того, орехи содержат полезные жиры, которые удовлетворяют ваш голод и предотвращают переедание.
Лосось
Одна из самых здоровых рыб на рынке — лосось, пойманный в дикой природе. Он отлично подходит для снятия стресса, поскольку богат жирными кислотами омега-3. Употребление лосося не реже двух раз в неделю поможет вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями и улучшит ваше самочувствие. Фактически, одна порция лосося объемом 85 г содержит около 2000 мг омега-3, что превышает рекомендуемую дневную дозу.
Темный шоколад
Хорошие новости для любителей десертов: темный шоколад (в умеренных количествах) является отличным выбором для борьбы со стрессом. Большинство людей в состоянии стресса склонны есть что-нибудь сладкое, но все мы знаем, что молочный шоколад, мороженое и другие десерты богаты рафинированным сахаром. И хотя это может поднять вам настроение на минуту, эффект продлится недолго.
Вещество в темном шоколаде, которое улучшает настроение, называется анандамидом и помогает организму лучше справляться со стрессом. Хотя темный шоколад содержит меньше сахара, чем его молочный аналог, на рынке также есть продукция полностью без сахара, то есть такой темный шоколад является полностью натуральным.
Овсянка
Овсянка — прекрасный способ начать свой день, получив правильные питательные вещества и полезные углеводы. Особым преимуществом овсянки для уменьшения стресса и беспокойства является то, что овес является сложным углеводом, который не повышает уровень сахара в крови. Употребление таких углеводов помогает вашему мозгу высвобождать серотонин (гормон хорошего настроения).

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
«Похлеще смертоносной эпидемии»: известный доктор назвал главную болезнь человечества

«Похлеще смертоносной эпидемии»: известный доктор назвал главную болезнь человечества

Популярное

Молитва матери за новорожденного — слова на украинском

Молитва матери за новорожденного — слова на украинском

13.07.2025
Лунные гонки 2.0. Почему страны снова хотят высадиться на спутнике Земли

Лунные гонки 2.0. Почему страны снова хотят высадиться на спутнике Земли

13.07.2025
Июль 2025 года будет напряженным для этих трех знаков зодиака — но все это часть плана

Июль 2025 года будет напряженным для этих трех знаков зодиака — но все это часть плана

13.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.