Диетологи рассказали, какие перекусы помогут заглушить чувство голода и дотерпеть до следующего приема пищи без вреда для фигуры.
Одним из вариантов низкокалорийного перекуса, по мнению специалистов, является натуральный мармелад. Съесть можно или 2-3 дольки этого лакомства, или маленькую баночку такого желе. Так вы получите питательную клетчатку для своего организма, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.
Еще одним вариантом полезного перекуса являются тыквенные семечки. Их также не возбраняется есть между основными приемами пищи. В этом продукте много цинка и железа, однако все же не стоит употреблять свыше 10 грамм тыквенных семечек в сутки.
Эксперты также полагают, что прекрасным перекусом станут орехи. Речь идет о кешью, миндале или пекане. Да, калорий в орехах достаточно, но позволить себе 25 грамм такого продукта вполне можно, полагают специалисты.
Медики также предлагают выбрать в качестве перекуса смузи из ягод или фруктов. Такой коктейль представляет собой кладезь минералов и витаминов.
Читайте также: Названы продукты, ускоряющие процесс похудения
Диетологи полагают, что эти продукты станут лучшим вариантом низкокалорийного перекуса.
Терапевт: ваш личный навигатор в хаосе медицины и эксперт по долголетию
Вы замечали, как легко потеряться в современной медицине? Анализы, узкие специалисты, рекомендации из интернета, советы соседки, платные клиники, очереди в поликлинике. Каждый тянет в свою сторону, а вы остаётесь один на один...
Read moreDetails
